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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3448次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進(jìn)行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10863次

• 鍛煉身體能緩解強(qiáng)直性脊柱炎嗎
  適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，是能夠明顯地緩解強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程的。對于存在了一些輕度此類炎癥的患者，如果能夠進(jìn)行適宜的運動，能夠明顯地緩解此類炎癥的進(jìn)程，繼而使患者持續(xù)的獲得相關(guān)癥狀的緩解。比如對于此類疾病患者，在發(fā)作初期，如果能夠及時的進(jìn)行治療，會迅速的獲得癥狀的緩解。在這個時候，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做相應(yīng)的功能鍛煉或者是一些平和的體育鍛煉。此時就可以有效的增強(qiáng)患者的免疫力，并且具有一些調(diào)節(jié)免疫功能的作用。這樣就會使強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程大大減緩。對于患有此類疾病的患者，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的鍛煉，不要做一些過于激烈的活動。
  語音時長 01:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 2331次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉身體
  強(qiáng)制性脊柱炎可以通過運動體操來進(jìn)行鍛煉身體，而且運動體操對強(qiáng)制性脊柱炎有許多好處，運動可以延緩疾病的進(jìn)展，保持脊柱活動范圍，預(yù)防畸形的發(fā)生。運動可以改善呼吸功能防止骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，使肌肉和韌帶更加的有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，運動可以調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和增進(jìn)生活質(zhì)量。因此強(qiáng)直性脊柱炎病人，應(yīng)該堅持不懈地進(jìn)行運動體操鍛煉，應(yīng)該把運動體操鍛煉看做與藥物等其它治療方法同樣重要的地位。另外患者要保持良好的心態(tài)，正確的看待病情，這樣對病情的恢復(fù)也有著很大的促進(jìn)作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 3187次

• 強(qiáng)直性脊柱炎胸椎疼怎么鍛煉身體
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者胸椎疼痛，可以選擇擴(kuò)胸運動、小燕飛動作、游泳等一些活動來改善脊柱關(guān)節(jié)的功能。在運動鍛煉過程中，如果胸椎疼痛加重，要停止運動并注意休息，局部可外敷膏藥來幫助緩解癥狀。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者不要選擇使脊柱長時間彎曲的運動，比如打高爾夫球、打保齡球、長距離騎行等。另外也不要進(jìn)行有潛在損傷的運動，比如拳擊、足球、滑雪等。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-05 1003次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關(guān)節(jié)功能，不主張進(jìn)行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強(qiáng)直性脊柱炎的患者要注意保護(hù)好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉能好嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎僅僅通過運動鍛煉是不能夠好轉(zhuǎn)的。強(qiáng)直性脊柱炎的治療，包括藥物治療和非藥物治療，其中藥物治療最為重要。目前治療的藥物包括以下幾種：1、非甾體類抗炎藥，能夠抗炎止痛，緩解癥狀。2、慢作用藥，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能夠改善患者的病情，在一定程度上控制病情的進(jìn)展。3、生物制劑，是目前治療強(qiáng)
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 191次