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經(jīng)常做夢是什么原因

男, 47歲

2020-08-11 1580次

病情描述:

經(jīng)常做夢是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常做夢可能是學(xué)習(xí)工作壓力過大、情緒不穩(wěn)定、遇到不順心的事情、過于勞累、精神高度緊張等引起的,睡前焦慮、勞累、抑郁等都有可能會引起多夢。

意見建議:

建議養(yǎng)成良好的心理狀態(tài),睡前心態(tài)平和,不要有太大的心理壓力,不要過于焦慮、興奮,改善睡眠質(zhì)量可以有效緩解多夢。睡前不要喝咖啡,可以喝牛奶。如果生活調(diào)整以后沒有好轉(zhuǎn),最好就診積極藥物治療,必要時心理治療。

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