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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25907次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17957次

• 葉酸有助于排卵嗎
  沒有助于排卵，葉酸在懷孕前的三個(gè)月和剛剛懷孕的三個(gè)月及時(shí)的口服，主要是降低神經(jīng)管畸形和唇裂胎兒出生率。葉酸也叫維生素b9，新鮮的水果、蔬菜、肉類富含葉酸，經(jīng)過長時(shí)間的烹調(diào)，可以損失90%以上。所以孕媽媽因?yàn)樾枰勘容^多，所以需要額外補(bǔ)充，正常的孕婦可以每日口服0.4毫克的葉酸，但是它對(duì)于排卵是沒有作用的。在積極備孕一年以上，沒有懷孕就診斷不孕癥，建議及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。如果是排卵功能障礙，可以考慮口服調(diào)經(jīng)促孕丸或者是克羅米芬等促進(jìn)排卵的藥。如果是輸卵管堵塞，可以根據(jù)相應(yīng)檢查的結(jié)果，給予輸卵管通液術(shù)，腹腔鏡下輸卵管復(fù)通或者是直接做人工受孕。平時(shí)注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火。
  語音時(shí)長 1:33”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-07 4779次

• 吃葉酸有助于懷孕嗎
  吃葉酸并不是有助于懷孕，葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。所以女性從備孕開始就需要口服葉酸片。一般需要口服到懷孕后三個(gè)月或者懷孕之后抽血化驗(yàn)葉酸的代謝情況，來決定葉酸是否加量，或者是否延長口服葉酸的時(shí)間，這樣比較安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵或者到醫(yī)院做盆腔超聲監(jiān)測(cè)排卵，這樣可以確定排卵期，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率就比較大。
  語音時(shí)長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-06-21 1687次

• 排卵后跳繩有助于著床嗎
  病情分析：排卵后跳繩有助于著床，跳繩的作用在于運(yùn)動(dòng)過程中有利于卵泡排卵，可以促進(jìn)卵子順利的進(jìn)入輸卵管與精子結(jié)合，形成受孕卵，這樣受精卵就很容易在子宮腔里著床懷孕成功，還可以預(yù)防宮外孕，同房后就不建議跳繩了，以免影響精子和卵子結(jié)合。意見建議：注意休息，不要過度疲勞，同房10天去醫(yī)院化驗(yàn)hc g，確定懷孕成功后按時(shí)產(chǎn)前檢查，前三個(gè)月每天服用一片葉酸，預(yù)防小兒神經(jīng)管缺陷，禁止性生活，飲食多樣化，不要吃辛辣刺激性的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-02 4804次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  病情分析：在備孕期間吃葉酸并不是有助于懷孕的，吃葉酸的主要作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕之后也需要抽血化驗(yàn)代謝的情況，檢查的結(jié)果決定葉酸是否加量或者延長口服葉酸的事件。在平時(shí)吃葉酸也可以改善貧血。意見建議：在備孕期間可以吃維生素一類的藥物，還是相對(duì)安全的，不要私自濫用其他的藥物?？诜渌乃幬镄枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下，這樣比較安全。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-30 1602次

• 丹鱉膠囊有助于排卵嗎
  丹鱉膠囊通常不能有助于排卵，此藥物為軟堅(jiān)散結(jié)、活血化瘀的藥物，沒有幫助排卵的功效。丹鱉膠囊為中成藥物。由丹參、三七、三棱、當(dāng)歸、鱉甲、海藻、莪術(shù)、桃仁、半枝蓮、桂枝等多種成分組成?；颊叻玫M膠囊以后可以起到軟堅(jiān)散結(jié)、活血化瘀的功效，可以用于治療氣滯血瘀所導(dǎo)致的子宮肌瘤、盆腔炎性包塊等癥狀，比如舌暗
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 252次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  備孕期間吃葉酸并不能夠有助于懷孕，備孕吃葉酸的目的主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，胎兒的神經(jīng)管的發(fā)育一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)發(fā)育成熟，而母親體內(nèi)的葉酸活性越高，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率也就越低，所以在懷孕前3個(gè)月就需要吃，一直吃到懷孕后3個(gè)月。女性在備孕期間，在飲食方面要多加關(guān)注，高蛋白和維生素多的食物可以吃
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 520次