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單純性肥胖癥怎么減

男, 59歲

2019-01-09 1916次

病情描述:

單純性肥胖癥怎么減

醫(yī)生回答

病情分析:

單純性的肥胖癥一般不需要特殊的治療,主要從飲食控制增加運(yùn)動(dòng)入手,攝入熱量要低于消耗的熱量,低熱值的食品代替高熱食品,要增加蔬菜、水果、豆類、豆制品以及瓜果類食物的攝入量。還有就是多進(jìn)行有氧鍛煉,如快走、慢跑、做有氧操、游泳、跳繩、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)。

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