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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6882次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當?shù)慕∩恚覀冋f的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4656次

• 跳繩對頸椎病有好處嗎
  跳繩對大部分的頸椎病的康復(fù)是有一定的幫助的。但是我們要特別注意一下，脊髓型的頸椎病，我們建議就不要跳繩了，因為脊髓型的頸椎病是由于頸椎間盤突出或者頸椎的退行性病變直接壓迫了頸椎。如果這個時候再跳繩等一些劇烈運動的話，有可能會使頸椎間突出加重，導(dǎo)致二次損傷，頸椎部的二次損傷會導(dǎo)致嚴重的后果，可能會出現(xiàn)雙上肢麻木。所以說脊髓型的頸椎病就不要跳繩了。另外在急性期我們建議是臥床休息的，這個時候不要做活動，最好能夠帶一個頸托將頸部保護起來，在頸椎病的緩解期或者康復(fù)期可以做腰背部的鍛煉，比如五禽戲，瑜伽等鍛煉，有助于頸椎病的康復(fù)，像跳繩之類的活動，因為可以活動腰背部的肌肉。所以說對頸椎病的康復(fù)也有一定的幫助，但是跳繩也要注意循序漸進，剛開始的時候活動量不要太大。
  語音時長 1:45”
  范家偉 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-29 11541次

• 理療對頸椎病有好處嗎
  理療對于頸椎病的病人有好處，因為理療可以解除頸后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，從而緩解椎間盤對脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質(zhì)增生的進程。對于頸部神經(jīng)根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進恢復(fù)的作用。所以說理療對于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 2404次

• 走路對頸椎病有好處嗎
  病情分析：走路對頸椎病有好處的，頸椎病包括神經(jīng)根型頸椎病，椎基底動脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，單純性頸椎病。主要的癥狀包括上肢疼痛，麻木，頭痛頭暈等。隨著電子產(chǎn)品的普及，頸椎病逐漸年輕化。意見建議：建議平時避免長時間低頭，不能受風(fēng)著涼，可以適當?shù)倪\動鍛煉，增強肌肉的韌性。清淡飲食， 建議多吃蔬菜水果富含維生素的食物。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-21 2804次

• 跑步對頸椎病有好處嗎
  一般來講，跑步對頸椎病是有一定程度的好處的，大部分情況下頸椎病就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如低頭，長時間對著電腦手機等等，跑步可以適當?shù)膿P起頭，能夠有效的改善頸椎的生理曲度，恢復(fù)頸后部的肌肉痙攣。對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，跑步有可能會導(dǎo)致神經(jīng)損害更加嚴重，不建議進行跑步，這種情況下需要進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 3901次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當?shù)倪\動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 跳繩可以治頸椎病嗎
  跳繩是可以治療頸椎病的，但是一般主要限于頸型頸椎病或者神經(jīng)根受到壓迫不明顯的神經(jīng)根型頸椎病，適當?shù)奶K能夠有效的變換頸椎不同的姿勢，對于緩解頸肩部的肌肉痙攣以及疼痛僵硬的癥狀是比較好的。同時，能夠有效的促進頸部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子，有利于去
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 758次