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• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發(fā)達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5193次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經(jīng)期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-16 6335次

• 動感單車損傷膝關節(jié)嗎
  一般來講騎動感單車不會導致膝關節(jié)的損傷，適當?shù)尿T動感單車并且沒有受到外傷，有利于保護膝關節(jié)，這種鍛煉方法可以有效的調節(jié)膝關節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠在一定程度上促進關節(jié)軟骨的增生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于關節(jié)軟骨分泌關節(jié)滑液，同時能夠有效的增強關節(jié)囊以及周圍韌帶的力量強度以及韌性，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性也是有非常好的作用的。但是騎動感單車比較長或者是動作過于猛烈，這種情況有可能會導致膝關節(jié)的慢性勞損，有可能會導致膝關節(jié)的半月板以及韌帶的損傷，也有可能會導致關節(jié)軟骨反復的受到擠壓，甚至出現(xiàn)關節(jié)軟骨的剝脫，也會導致膝關節(jié)的滑膜反復的受到擠壓形成不同程度的滑膜炎，所以會引起關節(jié)的疼痛以及腫脹。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 4216次

• 騎動感單車損傷關節(jié)嗎
  動感單車的騎行方式及運動量決定關節(jié)損傷的程度。如果動感單車是空蹬，相當于騎自行車，是很好的運動，上身在車座上可以明顯減輕膝關節(jié)的負擔，對關節(jié)傷害不大，但應適量，保持正確的姿勢，避免長時間或者不間斷騎行，時常保持膝關節(jié)的休息時間，要循序漸進。動感單車如果調節(jié)增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當于爬山運動，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負荷，是很容易傷到膝關節(jié)的。有膝關節(jié)損傷、膝關節(jié)炎等情況的人群不適合動感單車運動。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節(jié)的健康。任何運動都要選擇合適的運動量，才能更好的保護我們的關節(jié)。
  語音時長 01:33”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-10 3222次

• 動感單車損傷膝蓋嗎
  適當?shù)倪M行動感單車鍛煉，一般來講不會損傷到膝蓋的。這種鍛煉還能夠有效的改善關節(jié)的環(huán)境，能夠改善關節(jié)的壓力，促進關節(jié)軟骨的修復，促進關節(jié)軟骨的增殖，同時能夠促進關節(jié)滑液的分泌。如果鍛煉過度就容易導致關節(jié)軟骨以及半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 10507次

• 踩電單車對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：有可能有損傷。如果長時間踩電單車，對局部韌帶半月板或骨頭關節(jié)面相互摩擦，造成損傷，可能引起局部有明顯的腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。意見建議：建議有不適癥狀要及時去醫(yī)院檢查確診治療。平常生活中可以適當?shù)倪M行騎單車鍛煉，但不可時間過長。有上述癥狀出現(xiàn)，需要立即停止騎電單車，修養(yǎng)一段時間，并用一些膏藥外敷治療。平時還要注意鍛煉身體，增強體質。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-06-07 1001次

• 競走對膝關節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關節(jié)炎的情況，就會引起膝關節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節(jié)部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節(jié)外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節(jié)內(nèi)側的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次