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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來(lái)講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來(lái)看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說(shuō)10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來(lái)正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 6500次

• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 6975次

• 低壓100高壓130
  這是高血壓，因?yàn)槭鎻垑捍笥诰攀褪歉哐獕?，這種脈壓差很低的高血壓，通常是見(jiàn)于年輕人，很多主要是由于小動(dòng)脈的收縮所導(dǎo)致的，和大血管的彈性，可能沒(méi)有明顯的關(guān)系，需要進(jìn)一步的檢查，排除一些腎上腺分泌異常，排除些繼發(fā)性高血壓的可能性。需要針對(duì)具體的病因來(lái)進(jìn)行治療，如果是繼發(fā)性的高血壓，需要治療原發(fā)疾病，還需要將血壓控制在合理的范圍，長(zhǎng)期的將血壓控制在合理的范圍，就能夠保護(hù)心腦血管以及其他的靶器官的受損。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-10 8674次

• 170斤怎么減肥
  需要結(jié)合自己的身高情況來(lái)減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對(duì)于這種情況要制定一個(gè)合理的體重目標(biāo)，一般要控制體重指數(shù)在一個(gè)正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進(jìn)行減肥。如果是繼發(fā)性的肥胖，比如繼發(fā)于腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多，胰島素分泌過(guò)多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會(huì)引發(fā)肥胖。這種情況要針對(duì)病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調(diào)整以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營(yíng)養(yǎng)的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白較豐富的食物。另外要注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般都建議有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運(yùn)動(dòng)方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 19618次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  減肥具體時(shí)間不定，要根據(jù)患者依從性，快的話從130斤減肥到100斤一般需要兩個(gè)月左右。減肥可以選擇溶脂配合控制飲食以及體育鍛煉。溶脂減肥能消除身體的多余脂肪，促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)，使皮膚恢復(fù)光滑彈性，纖體瘦身。溶脂一定要去正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)以降低風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)美容效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 4415次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標(biāo)準(zhǔn)體重的話，沒(méi)有必要再繼續(xù)減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會(huì)比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進(jìn)行減肥。想減肥的話，要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以達(dá)到減肥的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 5306次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤通常需要兩個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間，具體時(shí)間取決于個(gè)人的生活習(xí)慣、減肥方法以及堅(jiān)持程度。減肥是一個(gè)需要耐心和堅(jiān)持的過(guò)程，不能急于求成。保持良好的飲食習(xí)慣，如少吃多餐、避免暴飲暴食，同時(shí)增加如游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤在規(guī)范自己的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后大約1到3個(gè)月時(shí)間就能減到100斤。飲食習(xí)慣：患者應(yīng)多吃低熱量的食物，例如：苦菊、牛肉、黃瓜、西紅柿，雞蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸雞、漢堡、紅燒肉、奶油、甜點(diǎn)等。運(yùn)動(dòng)：建議患者做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如：上下蹲、仰臥起坐、快走、跳繩、游泳等
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 5728次