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疲勞按摩什么位置

男, 23歲

2020-06-07 2047次

病情描述:

疲勞按摩什么位置

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)疲勞可以按摩內(nèi)關(guān)穴、太陽穴、陽陵泉、足三里、涌泉等,按摩的時候力道要適中,要出現(xiàn)局部酸麻脹痛感,一般按摩15到20分鐘左右可以緩解疲勞。

意見建議:

主要還是要調(diào)整好個人的生活作息和飲食習(xí)慣,平常要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物可以促進(jìn)新陳代謝。

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