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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說(shuō)明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問(wèn)題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16344次

• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過(guò)度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說(shuō)明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問(wèn)題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營(yíng)養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長(zhǎng)了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6296次

• 腎炎可以練拳擊嗎
  如果患者患有腎炎，不建議其進(jìn)行練拳擊。因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動(dòng)是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，不適合腎炎患者進(jìn)行。建議腎炎患者在病情穩(wěn)定時(shí)可以進(jìn)行一些輕度的活動(dòng)，如散步，慢跑，游泳，打太極拳等。建議腎炎患者平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。建議患者平時(shí)應(yīng)該注意低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食；注意保持規(guī)律作息；建議患者應(yīng)當(dāng)注意多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不吃一些辛辣、油膩等刺激性的食物；注意戒煙戒酒；另外腎炎患者還需要保持一個(gè)平衡的心態(tài)，避免緊張、焦慮情緒，以免出現(xiàn)病情波動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-07 3327次

• 漏斗胸可以練拳擊嗎
  有的漏斗胸患者在田徑俱樂(lè)部跑長(zhǎng)跑，有的漏斗胸患者在練拳擊，雖然實(shí)際上看不出他們有癥狀，但是如果讓他們長(zhǎng)時(shí)間的保持姿勢(shì)的話，他們是無(wú)法保持的這就是癥狀，這是可以通過(guò)實(shí)施的微創(chuàng)手術(shù)改善的癥狀。漏斗胸基本上是在出生時(shí)就有的癥狀，與以往的心臟瓣膜癥狀不一樣，在年輕時(shí)癥狀并不明確，這是這種病的特征。經(jīng)常有人由于漏斗胸引起胸廓出口綜合癥而出現(xiàn)疼痛，但是實(shí)際上這種病例中癥狀并不明確，最近大約有兩千多漏斗胸病例從開(kāi)始實(shí)施微創(chuàng)矯形，手術(shù)以后發(fā)現(xiàn)無(wú)法豎直的保持背脊是重要的癥狀，一般為駝背，但是實(shí)際上這是漏斗胸的一大癥狀，因?yàn)槁┒沸卦斐傻摹Ｇ奥┒沸匕枷輭浩鹊叫呐K和肺。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 1749次

• 練拳擊可以減肥嗎
  病情分析：只是單純練拳擊不是有效的減肥方式的，它只是算作減肥方案中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的一種方式方法而已的，不是唯一的。意見(jiàn)建議：減肥去需要一套方案的，簡(jiǎn)單說(shuō)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的，局部物理治療，比如穴位按摩、桑拿、汗蒸，再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等一系列手段的?？梢匀ギ?dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院美容營(yíng)養(yǎng)科治療減肥方案的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-04-04 9604次

• 健身酸痛還能繼續(xù)嗎
  病情分析：如果患者在健身時(shí)出現(xiàn)局部酸痛癥狀，一般是由于患者鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，從而出現(xiàn)局部肌肉損傷，或者是由于鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，乳酸堆積，沒(méi)有及時(shí)做放松運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致局部酸痛。意見(jiàn)建議：不管是由于哪種病因?qū)е碌乃嵬矗颊叨疾荒芾^續(xù)做健身鍛煉了。應(yīng)該及時(shí)做放松運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肌肉疲勞，如果疼痛嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)來(lái)查明病因，以免延誤治療。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-12 1501次

• 練拳擊能治療落枕嗎
  練拳擊一般不能治療落枕。落枕即急性頸部軟組織損傷又稱頸部扭傷。大多發(fā)生在工作或日常生活中，由于頭頸突然扭轉(zhuǎn)，肌肉無(wú)準(zhǔn)備地強(qiáng)烈收縮或受牽拉，頸部肌肉、韌帶等組織發(fā)生撕裂性損傷，有些患者在晨起時(shí)也可發(fā)生。治療落枕一般可通過(guò)針灸、熱敷等方式進(jìn)行治療，拳擊是一種運(yùn)動(dòng)，因此不能治療落枕。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-22 71次

• 腹肌酸痛還能繼續(xù)練嗎
  練通常是指鍛煉或訓(xùn)練，腹肌酸痛是否還能繼續(xù)鍛煉或訓(xùn)練需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果只是輕度酸痛，通常能繼續(xù)鍛煉或訓(xùn)練，如果是嚴(yán)重的酸痛，通常不能繼續(xù)鍛煉或訓(xùn)練。腹肌酸痛有可能是因?yàn)檫^(guò)度鍛煉或者訓(xùn)練引起的，因?yàn)檫^(guò)度的鍛煉或者訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出大量的乳酸，如果這些乳酸無(wú)法完全排出體外，就會(huì)堆積在體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次