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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66304次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃?，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3097次

• 飯后吃水果好不好
  飯后吃水果是可以的，這樣的話有利于水果當(dāng)中的一些營養(yǎng)元素的吸收，而且不會對胃腸道造成一定的刺激性，但是需要注意的是，不要在飯后立馬吃水果，這樣的話容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，很有可能會引起消化不良或者是腹部不舒適的感覺。可以在飯后1到2個(gè)小時(shí)再吃水果，是有助于水果當(dāng)中的營養(yǎng)素的吸收，而且還能夠促進(jìn)消化，對于人的身體健康是非常有幫助的。另外還應(yīng)該要注意在吃水果之后，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，因?yàn)樗?dāng)中還有一些果酸，如果不喝水的話，長時(shí)間下去可能會對牙齒造成一定的腐蝕性，所以建議大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，同時(shí)吃水果的時(shí)候一定要反復(fù)的用清水沖洗干凈，避免有農(nóng)藥的殘留。
  語音時(shí)長 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-08-07 15537次

• 經(jīng)期可以吃水果嗎
  女性在月經(jīng)來潮期間通常都可以吃水果，不但可以吃蘋果，也可以吃香蕉，還可以吃葡萄，同時(shí)，在月經(jīng)來潮期間也可以吃新鮮的蔬菜以及高蛋白類食物，只是在月經(jīng)期間不能夠吃冰箱冷凍的水果，要專門吃常溫的水果，而且要吃清淡的蔬菜，不要吃辛辣刺激的蔬菜以及肉類食物。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)來潮期間本身胃腸腸道的消化蠕動(dòng)功能就會下降，所以這時(shí)候吃辛辣刺激和生冷的食物就容易引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適表現(xiàn)，同時(shí)在月經(jīng)期間還要盡量注意休息。
  語音時(shí)長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-18 1301次

• 飯后吃水果好不好
  病情分析：水果中含有大量的膳食纖維以及多種微量元素，飯后是可以吃一些水果的，有一定的促消化作用。意見建議：飯后吃水果應(yīng)當(dāng)適量，不宜吃得過多，有可能造成腹脹以及消化不良。另外過涼的，冷凍的水果可能會對胃腸道有一定的刺激，應(yīng)當(dāng)在水果恢復(fù)常溫之后吃，這對于胃腸道也有一定的保護(hù)作用。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-07 1803次

• 經(jīng)期能吃水果嗎
  病情分析：經(jīng)期是可以吃水果，注意要吃常溫的新鮮的水果，從冰箱里取出來的水果不要吃，寒涼的食物容易引起經(jīng)血不暢和痛經(jīng)。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止引起月經(jīng)量增加，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經(jīng)期間要禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-02 2203次

• 早上吃水果好不好？
  早餐一杯咖啡，幾片吐司，似乎成了許多人開啟新一天的標(biāo)配。但你是否想過，給這簡單的早晨加點(diǎn)水果，讓身體與心靈都煥發(fā)不一樣的光彩呢？我們就來聊聊——早上吃水果好嗎？早上吃水果好嗎？答案是肯定的！早晨，作為身體新陳代謝最為活躍的時(shí)刻，適量攝入水果不僅能提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還能幫助促進(jìn)腸胃蠕
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 經(jīng)期可以吃水果嗎?
  經(jīng)期一般指月經(jīng)期，月經(jīng)期一般可以吃水果，但是也要注意適量。月經(jīng)一般是伴隨卵巢周期變化，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性。在月經(jīng)期間身體免疫力會降低，此時(shí)可以適量的吃水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、草莓等，適量的吃水果，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，并且其中的營養(yǎng)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 0次