問運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度有影響嗎?
病情描述:
運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度有影響嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
不同的運(yùn)動(dòng)形式對(duì)骨密度的影響各異,高強(qiáng)度的訓(xùn)練優(yōu)于低強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練,隨著骨質(zhì)疏松患者的增多,對(duì)其與骨密度的研究也逐漸增多,但是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)的頻率等因素的不同,運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度影響很難判斷,但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以改善骨密度的。
意見建議:
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什么是骨密度?有關(guān)骨密度,兩個(gè)骨頭一個(gè)是成年人的一個(gè)是老年人的,有什么區(qū)別高度不一樣的,我們談到的這叫壓縮骨折,而且是這么斜的壓的,一個(gè)斷了一個(gè)少了你看跟那個(gè)漁網(wǎng)似的,這漁網(wǎng)是不是太大了,漁網(wǎng)比較密這是年輕人的,骨密度是怎么回事呢?它測(cè)的就是這個(gè)每厘米里面還有多少骨量,用骨密度來表示,骨密度就是世界衛(wèi)生組織給它的最后用的是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化值。
02:17 -
骨密度檢測(cè)的意義我們平時(shí)體檢的時(shí)候,做的骨密度檢測(cè)一般是超聲檢測(cè),超聲檢測(cè)只能給出一個(gè),大概的骨質(zhì)區(qū)間,也就是說它并不是特別準(zhǔn)確,大家如果要做真正的骨密度測(cè)量,要到醫(yī)院做這種雙光能X線的,骨密度檢測(cè),就是一個(gè)大的機(jī)器躺在上面,有一個(gè)骨質(zhì)的掃描,這種是最可信的,所以平時(shí)的體檢報(bào)告,那種超聲的只能作為參考,千萬不能作為一個(gè)診斷用的,如果大家考慮有骨質(zhì)疏松,一定要去做正規(guī)的骨密度檢測(cè),而且這種骨密度檢測(cè)一般來說,如果你查到自己骨質(zhì)不太好,一定要定期復(fù)查,說治療過程中定期復(fù)查。如果是骨質(zhì)還不錯(cuò),骨密度報(bào)告上會(huì)有兩項(xiàng)指標(biāo),第一是跟同齡人比,就是跟同齡人比,你是在一個(gè)什么水平,比如說出來指標(biāo)同齡人的120%,那就說明你比同齡人的骨質(zhì),要好20%,第二指標(biāo)是跟年輕人比,比如說跟年輕人比,指標(biāo)比是80%,也就相當(dāng)于你跟你自己,三十五六歲的時(shí)候比,可能你的骨質(zhì)已經(jīng)比你巔峰期,下降了20%了,所以這個(gè)指標(biāo)對(duì)我們保養(yǎng)身體,有一個(gè)參考的價(jià)值,如果發(fā)現(xiàn)你比同齡人明顯的落后,已經(jīng)明顯的比同齡人差,一定要開始注意補(bǔ)鈣了,當(dāng)然首先還是回到最開始說那個(gè),千萬不能以超聲檢查結(jié)果,作為標(biāo)準(zhǔn),一定要去醫(yī)院查X光的。
02:22 -
兒童骨密度首先,需要明確兒童骨密度檢查是一種非常常見的兒童保健檢查,主要檢查是否有缺鈣的情況,也是一種比較常用的檢查方式,具有一定的輔助診斷作用。如果有骨密度偏低,配合微量元素的檢查,微量元素檢查提示有缺鈣的情況,需要及時(shí)的給孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素d,防止出現(xiàn)缺鈣影響骨骼的增長(zhǎng)或者骨骼的硬度等。兒童骨密度檢查是一種比較常用的兒童保健的檢查手段,主要對(duì)于是否有缺鈣會(huì)有一定的提示作用,很多情況下兒童由于生長(zhǎng)發(fā)育比較快,有可能骨皮質(zhì)會(huì)比較薄,導(dǎo)致骨密度偏低,這個(gè)并不能影響孩子的正常發(fā)育,一般情況下骨密度偏低,及時(shí)給予孩子補(bǔ)鈣就可以,不會(huì)導(dǎo)致骨骼變形或者其他明顯的癥狀。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中,間斷的補(bǔ)鈣對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是有利的,所以還是需要間斷的補(bǔ)充鈣劑,去藥店購(gòu)買相關(guān)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就可以,同時(shí)需要注意均衡飲食。語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
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什么是骨密度?骨密度是指人體骨頭有一定強(qiáng)度,因?yàn)橐坏┕钦?,骨密度可能低下,骨的?qiáng)度受到影響。所以骨密度更多是指里邊骨礦鹽的含量,骨膠原類是構(gòu)成整個(gè)骨強(qiáng)度的主要因素。臨床上可以通過骨密度檢查,幫助分析是不是處于骨量低下的人群或者骨質(zhì)疏松人群。如果屬于骨量低下或者骨質(zhì)疏松人群,再加上年齡比較大或者體重指數(shù)比較低,小身高低體重的人群,加上不良的生活習(xí)慣,例如吸煙喝酒,甚至有骨折外傷史或者家族骨折史等風(fēng)險(xiǎn)因素。結(jié)合骨密度情況,就可以判斷未來的一段時(shí)間發(fā)生髖部骨折或者其他全身性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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腰椎骨質(zhì)增生對(duì)骨密度檢查有什么影響用雙能X線吸收法,測(cè)量不同年齡人群正位腰椎骨密度較準(zhǔn)確,因?yàn)槿梭w中椎體的骨小梁最多,在測(cè)量時(shí),胸、頸椎會(huì)受周圍組織的影響(如胸椎有肋骨的影響),故選擇腰椎進(jìn)行測(cè)量。由于年齡增大時(shí)出現(xiàn)一些退行性病變,比如椎體骨質(zhì)增生,腰椎小關(guān)節(jié)病變,椎體周圍韌帶鈣化及主動(dòng)脈壁的鈣化等因素,這影響了骨密度的測(cè)定數(shù)值,會(huì)使骨密度假性增高。因此建議70歲以上患者或者有上述疾病的患者,通過測(cè)量前臂、跟骨、髖部和腰椎側(cè)位骨密度,來了解骨密度的真實(shí)情況。
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如何查骨密度對(duì)于骨密度的檢查,一般來講主要是使用骨密度儀進(jìn)行測(cè)定,正常的骨密度的數(shù)值在-1到正一之間,如果骨密度數(shù)值在-2.5,考慮為骨質(zhì)疏松,如果是在-4.75,考慮是重度骨質(zhì)疏松。這種情況下需要積極的抗骨質(zhì)疏松藥物治療,戒煙戒酒,避免使用激素類的藥物。
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運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有影響嗎運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡一般沒有影響,大多不會(huì)引起病情的加重。痔瘡患者建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng),通過身體放松夾緊臀部及大腿,肛門肌肉向上提升,促進(jìn)下肢血液的循環(huán),有效的改善和緩解痔瘡腫脹、充血的狀態(tài)。痔瘡是最常見的肛腸疾病,痔瘡可分為外痔、內(nèi)痔和混合痔,可能是不良排便習(xí)慣、慢性疾病、飲食和肥胖等因
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運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有影響嗎運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡確實(shí)存在影響,且這種影響具有兩面性。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)健康,有助于預(yù)防和緩解痔瘡;而過量或不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則可能加重痔瘡癥狀。適度運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑和瑜伽,能夠增強(qiáng)腹部和盆底肌肉的力量,改善腸道蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。這些運(yùn)動(dòng)通過促進(jìn)血液循
