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問(wèn)頸椎病怎么保護(hù)

男, 50歲

2018-11-29 1206次

病情描述:

頸椎病怎么保護(hù)

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于頸椎病,首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。加強(qiáng)保暖,避免受涼。避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī),避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué),在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不能太高太軟。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如打羽毛球,游泳等等。

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