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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時(shí)候斜方肌都會(huì)受傷，由于不良的姿勢(shì)導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長(zhǎng)期的變短就會(huì)變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 10061次

• 半月板損傷是怎么回事

  半月板在身體上很多地方都會(huì)有，最常見(jiàn)的大家說(shuō)的半月板是指膝蓋。膝蓋的半月板一內(nèi)一外，像一個(gè)墊片一樣在關(guān)節(jié)里面，對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起到很大的作用。當(dāng)然它受的力量很大，超過(guò)它受力極限的時(shí)候，就會(huì)損傷，出現(xiàn)撕裂、磨損。那么半月板損傷，它不一定造成肢體作廢，很多人半月板損傷后可以繼續(xù)用。輕微的磨損，有一些特殊情況、特殊部位的損傷，不一定引起癥狀的，也不一定非要治。但是大部分人的半月板損傷以后會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，比如關(guān)節(jié)有彈響，在某一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候會(huì)咯噔響一聲，同時(shí)會(huì)伴有疼痛，很多人會(huì)出現(xiàn)肌肉的萎縮，鍛煉也不能恢復(fù)，因?yàn)榈侥承﹦?dòng)作是完成不了的。那么它損傷以后關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)失穩(wěn)的情況，不穩(wěn)定了，關(guān)節(jié)老化會(huì)加快。到一定程度的時(shí)候，就不是半月板本身的問(wèn)題了，就是整個(gè)關(guān)節(jié)的問(wèn)題了。所以，大家對(duì)半月板損傷的程度，和不同的時(shí)期，要進(jìn)行科學(xué)的分析。叫醫(yī)生幫你去鑒別它到什么程度，該不該治療，而不是根據(jù)多長(zhǎng)時(shí)間一定要去治療。

  

  02:06
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 6682次

• 勞肌損傷怎么辦
  肌肉勞損顧名思義就是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)不正常或者不合理的狀態(tài)下，從而引起的肌肉疲勞。肌肉勞損通常有慢性和急性?xún)煞N，從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)是一種臨床炎癥。肌肉勞損的部位，大概有腿部，腰部，頸部和背部，出現(xiàn)之后這些部位的肌肉會(huì)產(chǎn)生腫脹難受和酸痛的感覺(jué)。肌肉勞損的周期比較長(zhǎng)，不太好治愈，只能是及時(shí)的回復(fù)和調(diào)節(jié)，以及有針對(duì)性的避免，否則會(huì)變成經(jīng)常性的炎癥。勞損的恢復(fù)主要可以依賴(lài)物理方法，這對(duì)肌肉勞損的恢復(fù)至關(guān)重要。按摩是肌肉勞損最常用的恢復(fù)方法，在感覺(jué)到酸痛的肌肉部位進(jìn)行經(jīng)常性的按摩，有助于肌肉盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。按摩必須要經(jīng)常做，這樣才能避免積勞成疾。除了按摩，肌肉勞損還可以針灸，針灸主要針對(duì)于穴位，能夠在短時(shí)間內(nèi)消除疲勞。除此之外，還可以學(xué)一套保健操，在進(jìn)行工作活動(dòng)之前或者之后跳一跳保健操，有助于身體保持活力，減少肌肉勞損的程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 7570次

• 勞肌損傷會(huì)自己好嗎
  一般情況來(lái)說(shuō)，如果患者有腰肌勞損，平時(shí)生活中硬板床，保持睡眠充足，保持腰部休息充足，腰肌勞損會(huì)慢慢修復(fù)。另外患者可以進(jìn)行局部熱敷，理療，按摩，推拿，牽引，針灸來(lái)緩解腰肌勞損，并且患者可以調(diào)節(jié)好自身飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分，平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，對(duì)疾病恢復(fù)有非常好促進(jìn)作用?；颊呖梢悦刻爝M(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)人抵抗力和免疫力會(huì)增強(qiáng)人體質(zhì)，平時(shí)生活一定要正確地調(diào)節(jié)好心態(tài)正確看待疾病，積極接受各方面檢查和治療，保持良好心情對(duì)于疾病恢復(fù)也是非常有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3394次

• 勞肌損傷怎么辦
  病情分析：腰肌損傷一般建議通過(guò)休息，藥物，理療的方法進(jìn)行治療。休息一般是注意適當(dāng)臥床休息，避免久坐久站及彎腰干活，避免腰部過(guò)度負(fù)重，藥物可以選擇舒筋活血通絡(luò)的藥物，比如消痛貼膏，大活絡(luò)丸，獨(dú)一味膠囊等。理療可以選擇針灸，烤電，熱敷等方法，上述方法能夠緩解疼痛，腫脹等不適，促進(jìn)損傷組織的愈合。意見(jiàn)建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨科就診進(jìn)行檢查和治療。病情穩(wěn)定，不適癥狀明顯減輕后，可以配合康復(fù)鍛煉治療，主要鍛煉腰背肌，能夠保護(hù)穩(wěn)定腰椎，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-28 1004次

• 勞肌損傷會(huì)自己好嗎
  肌肉勞損顧名思義就是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)不正?；蛘卟缓侠淼臓顟B(tài)下，從而引起的肌肉疲勞，它是不會(huì)自己好的，不過(guò)它可以通過(guò)按摩來(lái)緩解勞肌損傷，按摩必須要經(jīng)常做，這樣才能避免積勞成疾，除了按摩，肌肉勞損還可以針灸，也可以有效治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1602次

• 勞肌損傷怎么引起的
  勞肌損傷一般是指重復(fù)性勞損，重復(fù)性勞損考慮是長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、從事重體力勞動(dòng)等引起的。1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：如果生活中長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，比如久坐、久站或長(zhǎng)期伏案彎腰等，均會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉以及周?chē)能浗M織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，得不到充足的休息后，則
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-26 0次

• 勞肌損傷的癥狀
  勞肌損傷的癥狀通常是損傷部位酸痛、腫脹、肢體或周?chē)P(guān)節(jié)出現(xiàn)活動(dòng)受限或障礙等。勞肌損傷即重復(fù)使力傷害，是指因長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)使用某組肌肉造成的損害，也可以稱(chēng)為重復(fù)性勞損、重復(fù)性動(dòng)作的傷害。彈吉他、打字、在裝配線(xiàn)工作、某些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（棒球、網(wǎng)球、高爾夫球等）都可能引發(fā)重復(fù)使力傷害，導(dǎo)致組織出現(xiàn)水腫、滲出、增生、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 469次