国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

產(chǎn)后一年內(nèi)不能做哪些運動

女, 25歲

2022-03-25 7393次

病情描述:

剛生完孩子,聽朋友說生完之后不能運動的太劇烈,想問一下產(chǎn)后一年內(nèi)不能做哪些運動?

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)后一年盡量不要做過于劇烈的運動,比如爬山、跳繩等,產(chǎn)后一年內(nèi)需要注意休息,注意保暖,避免大量運動,一般產(chǎn)后2個月左右,子宮差不多恢復正常,可以適當做一些有氧運動調(diào)整自己的新陳代謝,提高免疫力,產(chǎn)后一年以內(nèi)可以適當做一些瑜伽和拉伸運動,幫助產(chǎn)后恢復。

意見建議:

產(chǎn)后應(yīng)保持良好的生活習慣,注意衛(wèi)生,室內(nèi)溫度適宜,通風良好,避免直接吹風。

為你推薦