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• 如何減肚子上的脂肪

  由于攝入的熱量過(guò)多，平時(shí)運(yùn)動(dòng)又比較少，再加上久坐的工作或者生活的習(xí)慣造成了脂肪過(guò)度在肚子堆積，就會(huì)顯得肚子越來(lái)越大，實(shí)際上肚子上的脂肪減起來(lái)也是最快的，當(dāng)跑步或者全身性運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肚子也是最先變小的，所以說(shuō)肚子上的脂肪是可以是最先減掉的，如果運(yùn)動(dòng)比較痛苦，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)再加上吸脂手術(shù)相結(jié)合的方式減脂肪，吸脂是一個(gè)非常快速有效的減少皮下脂肪厚度的手術(shù)，二者結(jié)合起來(lái)可以達(dá)到很好的瘦肚子的效果。如果人是整體變瘦的時(shí)候肚子上的脂肪是最快被減掉的，因?yàn)槎亲由献钊菀着?，所以減起來(lái)也是最快，平時(shí)工作生活的習(xí)慣久坐，運(yùn)動(dòng)量比較少，過(guò)多的熱量就會(huì)堆積，首先就會(huì)堆積在肚子。

  

  01:47
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4347次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯?，?duì)于男性來(lái)說(shuō)，第一是足夠的運(yùn)動(dòng)量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個(gè)男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過(guò)吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對(duì)內(nèi)臟有一個(gè)阻擋作用，這個(gè)時(shí)候內(nèi)臟就不會(huì)過(guò)度的突出，腰圍就會(huì)變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 6420次

• 嘴唇太厚怎么變薄
  一，要注意唇部的護(hù)理，建議每天都要用棉簽蘸水將唇部的清洗一下，必要的時(shí)候，還可以使用一些去角質(zhì)的護(hù)膚品幫助唇部多余的角質(zhì)層的祛除干凈。二，有的人的喜歡咬嘴唇或者是舔嘴唇，這樣做只會(huì)導(dǎo)致嘴唇的越來(lái)越厚，因?yàn)橥僖簳?huì)使嘴唇變得干燥進(jìn)而出現(xiàn)脫皮，另外提醒大家切記不要用手去撕脫落的皮，這樣的話會(huì)讓唇部變得更加的松弛，也可以做口唇操，用力的吸住自己的嘴唇配合上手部的按摩，每天的堅(jiān)持做三次每次五分鐘即可。三，通過(guò)做唇部操那可以讓我們?nèi)康钠つw變得更加有彈性改變松弛的現(xiàn)象。首先的用力的吸允嘴唇，然后用手指按摩嘴唇邊緣部位這樣一次五分鐘一天三到五次。四，嘴唇手術(shù)矯正也是可以的，如果是嘴唇太厚和帶有嘴唇畸形可以通過(guò)嘴唇的手術(shù)矯正時(shí)嘴唇變薄。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 349438次

• 脂肪肝大肚子怎么減
  脂肪肝有多種原因可以造成，常見(jiàn)的包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝等等，脂肪肝出現(xiàn)大肚子，我們要根據(jù)不同的病因采取不同的方法。如果是酒精性脂肪肝就一定要戒酒治療，并且要調(diào)整生活規(guī)律，早睡早起，如果是肥胖性脂肪肝，就要加強(qiáng)體育鍛煉，控制好體重，并且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以優(yōu)質(zhì)蛋白、高蛋白、高維生素飲食為主，不要吃過(guò)于辛辣刺激肥膩的食物。運(yùn)動(dòng)我們要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，開(kāi)始可以小一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，千萬(wàn)不要一開(kāi)始就大運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行鍛煉，這種情況可能會(huì)導(dǎo)致其他的一些并發(fā)癥發(fā)生，反而會(huì)出現(xiàn)一些不良的情況，適應(yīng)之后可以逐漸的加大運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行一些力量的練習(xí)，這樣脂肪肝的大肚子慢慢就可能會(huì)減下去。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-22 12801次

• 肚子脂肪太厚怎么減
  肚子脂肪太厚的情況下想達(dá)到減脂的目的，簡(jiǎn)單的方法就是考慮選擇做吸脂手術(shù)。通過(guò)吸脂過(guò)程中利用負(fù)壓將局部脂肪有效地吸出，這樣能夠起到立竿見(jiàn)影的效果。這類操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來(lái)實(shí)施，治療相對(duì)更加安全可靠一些。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1001次

• 肚子上的脂肪太厚怎么減
  肚子脂肪太厚大多跟平時(shí)飲食有關(guān)，平時(shí)時(shí)可以采取運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，比如跑步、仰臥、起蹲、騎車、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，可以有效的減掉肚子上的脂肪。而且也可以采用控制飲食的方法進(jìn)行減脂肪，在飲食上要注意清淡飲食，禁食含有油膩性的食物或者含熱量過(guò)高的食物，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，以及含維生素的食物，還要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，注意多休息，以免影響到減肥的效果。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 1202次

• 女人肚子大脂肪太厚怎么辦
  肚子大一般是指腹部大，女人腹部大脂肪太厚考慮是飲食過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過(guò)大、甲狀腺功能減退癥、高脂血癥等原因引起的，可以通過(guò)控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松精神、口服藥物等方式改善，女人身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、飲食過(guò)多：如果女人經(jīng)常飲食過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)攝入過(guò)多的熱量，超出了身體的消耗能力，多余
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 鼻頭脂肪太厚怎么辦
  鼻頭脂肪太厚可以通過(guò)手術(shù)、抽脂或鼻頭矯正器來(lái)進(jìn)行解決。1、手術(shù)：需要在鼻翼的部位做切口，然后切除多余的軟組織或者是脂肪，從而起到治療的作用。一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，這樣能夠降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)以后需要注意保持患處的清潔衛(wèi)生，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響到恢復(fù)。2、抽脂：利用抽脂的方式將脂肪抽出
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-15 603次