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• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡(jiǎn)便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過(guò)將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡(jiǎn)單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過(guò)三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒(méi)打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚(yú)肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過(guò)外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正?；顒?dòng)都是完全沒(méi)有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見(jiàn)影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3055次

• 瘦腿針?lè)磸椇髸?huì)更粗嗎

  瘦腿針主要的原理，就是通過(guò)肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暫時(shí)阻斷神經(jīng)跟小腿肌肉的聯(lián)系，而達(dá)到暫時(shí)的肌肉萎縮，由于小腿有兩層肌肉，一層腓腸肌、一層比目魚(yú)肌。所以把淺層的肌肉，通過(guò)肉毒素讓它萎縮掉以后，深層的肌肉還會(huì)發(fā)揮功能，所以在打了瘦腿針以后，并不影響走路，日常的活動(dòng)這些。打完瘦腿針以后，作用是暫時(shí)性的，是完全可逆的，當(dāng)藥物完全代謝掉之后，就會(huì)恢復(fù)到打針之前。所以打針之前什么樣，打完了之后，再恢復(fù)完還是什么樣，本身并不會(huì)顯得腿變粗，有可能一直習(xí)慣了，比較細(xì)的小腿，當(dāng)藥效完全沒(méi)有了以后，又變回原來(lái)的樣子，那我們就覺(jué)得很粗。如果出現(xiàn)這種情況的，應(yīng)該在藥效開(kāi)始失效，而且并沒(méi)有完全失效的同時(shí)，進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)打第二針，就可以一直維持完美的小腿的腿型。

  

  01:22
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-12-03 4869次

• 女生怎樣瘦腿
  一，洗澡時(shí)用熱水和冷水按摩。每次沐浴一定要站著洗，這樣可以幫助消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部，然后，換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣的反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦腿的目的。二，做高抬腿運(yùn)動(dòng)。清晨起床后可以在餐廳，或者房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。三，練瑜伽。瑜伽動(dòng)作需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，才能看到效果。因此，瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能夠通過(guò)拉伸的動(dòng)作塑造修長(zhǎng)的線條和完美的體態(tài)。四，單腿站立延長(zhǎng)擴(kuò)展式。它最適合用來(lái)瘦腿，不僅對(duì)腿部有拉伸的作用，還能增強(qiáng)腿部的力量，鍛煉身體的平衡感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 74518次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時(shí)間估計(jì)要比較久，每天堅(jiān)持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺(jué)難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運(yùn)動(dòng)，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺(jué)放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯(cuò)。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會(huì)造成水腫腿會(huì)顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時(shí)多吃水果，讓身體不缺營(yíng)養(yǎng)，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時(shí)吃飯。第四，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如果游泳，慢跑可以嘗試這類(lèi)運(yùn)動(dòng)緩慢的進(jìn)行，不要著急，運(yùn)動(dòng)后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時(shí)候那就慢慢的拍打開(kāi)來(lái)，這樣會(huì)減少肌肉乳酸的產(chǎn)生，劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如短跑之類(lèi)的，應(yīng)該盡量的避免。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 65976次

• 女生腿粗怎么瘦腿
  可以通過(guò)注射瘦腿針進(jìn)行改善，瘦腿針的主要成分是肉毒素，注射到肌肉深部可以阻斷肌肉的神經(jīng)傳導(dǎo)通路，從而使肌肉產(chǎn)生廢用性萎縮，達(dá)到瘦腿的效果，注射完瘦腿針后短期內(nèi)不要熱敷，同時(shí)盡量減少跑跳，以免藥物代謝影響效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 腿粗怎么瘦腿
  腿粗可以通過(guò)注射肉毒素的方法進(jìn)行瘦腿，從而達(dá)到塑形的效果。肉毒素本就是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，所以進(jìn)入身體能與細(xì)胞組織很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意選擇的醫(yī)生要有專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)注射的劑量、注射的間隔時(shí)間要有嚴(yán)格的控制。術(shù)后要注意多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 女生小腿粗怎么才能瘦腿
  女生小腿粗可能是飲食過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)、口服藥物、內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖癥等原因引起的，可以通過(guò)控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、停止用藥、改善不良生活習(xí)慣、抽脂術(shù)等方式瘦腿。如果女生身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡早就醫(yī)。1、飲食過(guò)多：如果女生平時(shí)飲食過(guò)多，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的能量和熱量，這些能量和熱量不能被及時(shí)的消耗，便會(huì)
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-27 0次

• 靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿
  靠墻靜蹲通?？梢云鸬绞萃鹊男Ч?，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持?？繅o蹲是一種健身運(yùn)動(dòng)，一定要掌握正確的姿勢(shì)以免損傷膝蓋，練習(xí)者需要雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手放于大腿上，緩慢下蹲至大腿與地面平行，下背緊貼墻面，感受膝蓋附近肌肉發(fā)力，在做靠墻靜蹲時(shí)全程要保持均勻呼吸?？繅o蹲可以達(dá)到鍛煉腿部肌肉、燃燒腿部脂肪的作用，還
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-21 1550次