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如何自己治療抑郁癥

女, 66歲

2023-07-16 839次

病情描述:

如何自己治療抑郁癥

醫(yī)生回答

病情分析:

輕度的抑郁癥,可以通過自己調(diào)節(jié)以及心理疏導、心理治療;中度和重度的抑郁癥,需要通過藥物治療,或者是物理治療。

意見建議:

自己治療的方法有:合理分配工作、娛樂、休息時間,工作有規(guī)律,及時化解生活工作中的負面情緒;合理的營養(yǎng);適當?shù)倪\動,有利于提高自己的身體和心理健康;早期的癥狀需要及時關注,可以早期干預,早期治療;癥狀嚴重需要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑來進行治療。

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