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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 6800次

• 懷孕一個月的癥狀

  首先就是停經(jīng)。第二個癥狀就是早孕反應(yīng)，可以出現(xiàn)不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴(yán)重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發(fā)育，因為懷孕以后要為將來哺乳做準(zhǔn)備，所以有乳房發(fā)育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。

  

  00:58
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 89376次

• 一個月只喝水瘦了40斤
  這是不健康的飲食，水其實并沒有能量，一個月沒有進(jìn)食任何的能量一般的人身體吃不消，甚至可能會出現(xiàn)死亡的狀態(tài)，那么千萬不能這么做，由于身體嚴(yán)重的能量攝入不足，沒有攝入能量，那么身體肯定會消瘦會消耗脂肪、肌肉、蛋白質(zhì)還有一些葡萄糖等，會導(dǎo)致身體的能量嚴(yán)重的紊亂，也容易導(dǎo)致身體的電解質(zhì)紊亂，會出現(xiàn)很大的疾病。甚至嚴(yán)重的可以出現(xiàn)多器官功能衰竭，導(dǎo)致死亡的可能，所以其實減肥不贊成通過過度地節(jié)食來控制，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，綜合運動，那么這是最好的減肥的方案，單純的控制飲食這是對身體極其有傷害的。
  語音時長 1:21”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-09 32593次

• 一個月瘦了5斤正常嗎
  如果是在減肥的情況下，另外如果基數(shù)過于大的話，比如150斤在一個月之內(nèi)瘦了五斤是正常的，但是如果是在九十斤，一個月瘦了五斤，這種情況是不正常的，應(yīng)該去醫(yī)院查個血糖，尿糖，還有糖化血紅蛋白檢查一下，看是否是糖尿病引起的。平時一定要注意，每天早上起來空腹喝一杯溫開水，清理一下腸道，不吃辛辣油膩刺激性的食物，另外如果出現(xiàn)了糖尿病，應(yīng)該嚴(yán)格糖尿病飲食的控制，可以服用鹽酸二甲雙胍控制血糖等治療。平時一定要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，因為您的問題比較系統(tǒng)化，所以也不能判斷一個月瘦了五斤是否是正常的，所以還是要根據(jù)自身的體質(zhì)，如果身體沒有其他不良反應(yīng)的話，沒有其他異常，而且身體自身體重基數(shù)比較大，瘦五斤是屬于正?，F(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。
  語音時長 1:32”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-11-24 42379次

• 一個月瘦了10斤正常嗎
  只要是正常的途徑減肥，也就是采用科學(xué)的方法減肥，是不用擔(dān)心的?？茖W(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來減肥?？茖W(xué)飲食計劃： 早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 4603次

• 一個月瘦了5斤正常嗎
  這個是正常的，只要是合理的進(jìn)行減肥。飲食減肥和運動減肥配合在一起用，效果是最快最好的。飲食減肥的重點是限制飲食總量，保持能量負(fù)平衡；而運動減肥的目的是通過運動達(dá)到多余脂肪的分解燃燒。飲食減肥需要注意的是：多喝水喝個水飽，然后能夠使身體減少饑餓感，增加飽腹感。每天至少要喝三千毫升的水，同時還能夠幫助排除體內(nèi)多余的毒素。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 6203次

• 一個月只喝水瘦了40斤
  這是不健康的飲食，水其實并沒有能量，一個月沒有進(jìn)食任何的能量一般的人身體吃不消，甚至可能會出現(xiàn)死亡的狀態(tài)，那么千萬不能這么做，由于身體嚴(yán)重的能量攝入不足，沒有攝入能量，那么身體肯定會消瘦會消耗脂肪、肌肉、蛋白質(zhì)還有一些葡萄糖等，會導(dǎo)致身體的能量嚴(yán)重的紊亂，也容易導(dǎo)致身體的電解質(zhì)紊亂，會出現(xiàn)很大的疾病
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 823次

• 一個月瘦了10斤正常嗎
  一個月瘦了10斤是否正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果刻意減肥，一般正常。如果沒有減肥，而且伴隨出血、疼痛等癥狀，一般不正常?？桃鉁p肥通常會有控制飲食量、加強運動鍛煉等行為，控制飲食量會使體內(nèi)攝入的能量和熱量減少，從而減少脂肪堆積，使體重下降。加強運動鍛煉會使機體消耗的能量和熱量增多，有利于燃燒體內(nèi)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-23 0次