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• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎

  首先，高血壓病是一個(gè)需要綜合治療的，解決的一個(gè)綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對(duì)高血壓病治療的，很重要的一點(diǎn)。其實(shí)我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時(shí)間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動(dòng)。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實(shí)我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時(shí)間挺長(zhǎng)的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會(huì)存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個(gè)疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時(shí)候會(huì)打鼾，這個(gè)打鼾會(huì)影響整個(gè)睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺(jué)得，我怎么覺(jué)得睡了一晚上，跟沒(méi)有睡著一樣的感覺(jué)。實(shí)際上就是因?yàn)?，你打鼾過(guò)程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過(guò)來(lái)也會(huì)影響血壓的水平，所以這是一個(gè)相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個(gè)充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2587次

• 睡眠不足可引起高血壓?jiǎn)?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們?cè)谂R床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會(huì)出現(xiàn)失眠，失眠也會(huì)加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時(shí)的女性，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就是31%，如果不足5小時(shí)的高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會(huì)引起夜間的血壓水平增高。這是因?yàn)槿绻归g睡眠不足，會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過(guò)高，還會(huì)導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進(jìn)而影響一天的血壓水平，血壓波動(dòng)又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 6269次

• 高血壓影響睡眠嗎
  高血壓患者會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的影響，在確診為高血壓后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期按時(shí)的服用降壓藥物，血壓控制穩(wěn)定，可減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)服用藥物時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食有規(guī)律，做到低脂，低鹽，要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，戒煙，戒酒，控制體重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-24 11760次

• 高血壓對(duì)睡眠有影響嗎
  高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質(zhì)量不佳，為了保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)，還應(yīng)注意一些事項(xiàng)以保持良好的睡眠狀態(tài)：1、起居有時(shí)：高血壓病患者應(yīng)堅(jiān)持早睡晨起，養(yǎng)成起居有時(shí)的良好習(xí)慣。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響夜間睡眠。2、保持情緒穩(wěn)定：要節(jié)制喜、怒、哀、樂(lè)，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快?？沙Ｂ?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，練練書(shū)法，睡前不看激動(dòng)人心的電視、書(shū)報(bào)。保持情緒穩(wěn)定，利于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-08-22 7655次

• 高血壓對(duì)睡眠有影響嗎
  高血壓對(duì)睡眠有影響嗎高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質(zhì)量不佳，為了保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)，還應(yīng)注意一些事項(xiàng)以保持良好的睡眠狀態(tài)： 1、起居有時(shí)：高血壓病患者應(yīng)堅(jiān)持早睡晨起，養(yǎng)成起居有時(shí)的良好習(xí)慣。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響夜間睡眠。 2、保持情緒穩(wěn)定：要節(jié)制喜、怒、哀、樂(lè)，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快?？沙Ｂ?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，練練書(shū)法，睡前不看激動(dòng)人心的電視、書(shū)報(bào)。保持情緒穩(wěn)定，利于睡眠。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-03 2602次

• 睡眠不好影響血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：睡眠不好會(huì)影響血壓，尤其是長(zhǎng)期存在睡眠障礙，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期精神緊張，是高血壓患病的危險(xiǎn)因素。意見(jiàn)建議：研究表明長(zhǎng)期睡眠障礙可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，焦慮等應(yīng)激狀態(tài)，使大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程平衡失調(diào)，對(duì)皮質(zhì)下中樞的調(diào)節(jié)失控，使血管收縮中樞功能失調(diào)，引起交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。

  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-15 1902次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長(zhǎng)期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過(guò)分擔(dān)心，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 111次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長(zhǎng)期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過(guò)分擔(dān)心，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 145次