問高血壓和飲食有關(guān)系嗎
病情描述:
高血壓和飲食有關(guān)系嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者是與飲食有一定的關(guān)系的,比如長(zhǎng)期進(jìn)食含鹽量較高的食物,比如咸菜、咸鴨蛋、熏制品等等,是會(huì)引起血壓的升高的。所以高血壓的患者要低鹽飲食,同時(shí)高血壓還會(huì)與遺傳因素、肥胖、缺乏體育運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
意見建議:
建議高血壓的患者,應(yīng)當(dāng)在日常生活中多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。要保證充足的睡眠,忌煙忌酒,不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),不要過度的勞累及情緒激動(dòng)。
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高血壓和肥胖有關(guān)系嗎肥胖是高血壓的重要誘因之一。肥胖者的高血壓發(fā)病率明顯高于體瘦者,而且一個(gè)人的肥胖程度,與高血壓的發(fā)病率呈正比。肥胖對(duì)高血壓的影響,是血容量負(fù)荷的加大、胰島素抵抗、外周阻力血管變化、體內(nèi)腎素-血管緊張素系統(tǒng)等變化,以及激素的差異等因素導(dǎo)致的。這些因素對(duì)高血壓的發(fā)生和加重都至關(guān)重要。肥胖者的皮下脂肪較厚,會(huì)使毛細(xì)血管不斷擴(kuò)充,增加血容量,血液循環(huán)量也相對(duì)增加,從而增加了血容量的負(fù)荷。在正常心率下,心搏出量也會(huì)增加,心臟和血管的負(fù)擔(dān)長(zhǎng)期過重,會(huì)誘發(fā)左心肥厚,從而導(dǎo)致血壓升高。如果是中心型肥胖的病人,就是腹部肥胖,脂肪會(huì)集中堆積在下腹部,內(nèi)臟脂肪增多并在體內(nèi)堆積,加重胰島素抵抗。皮下脂肪不斷增厚,同時(shí)也會(huì)加重血容量的負(fù)荷。01:32
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高血壓和鹽有關(guān)系嗎高血壓和攝鹽量是有關(guān)系的。有研究表明不同地區(qū)人群中,血壓水平和高血壓患病率與患者的鈉鹽平均數(shù)量呈顯著的正相關(guān)水平。但是同一地區(qū)人群中個(gè)體間血壓水平與攝鹽量并不相關(guān)。攝鹽過多導(dǎo)致的血壓升高在臨床上主要見于對(duì)鹽敏感的人群,因此建議高血壓患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意做到控制鈉鹽攝入。成人每日攝入量應(yīng)當(dāng)保持六克鹽為宜,患高血壓病,尤其是合并有心臟以及腎功能不全患者應(yīng)當(dāng)酌情減量,建議每日鈉鹽攝入量應(yīng)當(dāng)在三克左右。還需要注意保持合理的膳食,飲食應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主,多吃一些粗糧,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。另外還需要注意做到戒煙戒酒,注意保持規(guī)律作息,勞逸結(jié)合,注意定期監(jiān)測(cè)血壓水平,在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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