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晚上吃什么可以減肥

男, 29歲

2019-01-18 2989次

病情描述:

晚上吃什么可以減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上的飲食一定要清淡,不要吃,不要吃太油膩太辛辣的食物,減肥,建議要多吃富含粗纖維的食物,適當(dāng)多喝水,可以適當(dāng)多完成活動鍛煉,建議一定要堅持鍛煉,可以有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合。晚上不要吃大魚大肉等等。

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