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貧血的人怎樣減肥

男, 53歲

2019-01-15 2444次

病情描述:

貧血的人怎樣減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

貧血的人應(yīng)該根據(jù)自身情況與體質(zhì)進(jìn)行正確的減肥方式。早飯吃好,中午吃飽,晚上吃少,保持三餐規(guī)律正常,同時(shí)要多喝水,避免吃過多油膩的東西。此外還可以進(jìn)行瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)減肥的進(jìn)行。建議在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃含有糖分油脂過高的食物,比如米飯、面包等。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,可以慢跑、打球等,貴在堅(jiān)持。

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