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晚上餓了怎么辦

男, 42歲

2020-10-19 4373次

病情描述:

晚上餓了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

一般情況下晚飯后不建議再繼續(xù)進(jìn)食了,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。如果晚上確實(shí)餓了的話,可以適當(dāng)吃些流質(zhì)食物,如小米粥、南瓜粥、牛奶等,但是避免過度進(jìn)食。

意見建議:

建議晚上容易饑餓的人群,適當(dāng)調(diào)整晚餐的飲食結(jié)構(gòu),如適當(dāng)增加脂類、膽固醇類、蛋白質(zhì)類食物的攝入。此外,長期進(jìn)食夜宵的患者,建議定期復(fù)查胃鏡等檢查,明確有無不適改變,平時(shí)需要戒煙戒酒,規(guī)律飲食。

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