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• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個(gè)，說(shuō)一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說(shuō)一下這個(gè)減脂的方式，如果是對(duì)于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個(gè)，運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方式來(lái)停止運(yùn)動(dòng)。我們要達(dá)到一定的，這個(gè)這個(gè)時(shí)間和一定的強(qiáng)度，一般都超過四十分鐘，才可以這個(gè)消耗脂肪，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，這是比較好的一個(gè)效果，第二個(gè)的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意管住嘴，要注意這個(gè)攝入的攝入的東西，以這個(gè)優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個(gè)蔬菜為主，而不是以這個(gè)碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個(gè)要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說(shuō)油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個(gè)就是說(shuō)是這個(gè)，還有兩種的這個(gè)減脂的方式，第一個(gè)就是說(shuō)是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個(gè)脂肪抽吸出來(lái)，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，通過把這個(gè)未能縮小一下，起到這個(gè)攝入減少的一個(gè)目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個(gè)，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 8626次

• 剛出生的嬰兒怎么喂養(yǎng)

  對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，剛出生的孩子喂養(yǎng)是比較難的，而且在生活中我們也會(huì)有很多的朋友，生孩子以后會(huì)咨詢到我們，孩子出生以后什么時(shí)候開始喂養(yǎng)，喂養(yǎng)多少，喂養(yǎng)后如何護(hù)理，還有就是我們需要觀察什么，這都是媽媽腦袋中會(huì)產(chǎn)生的疑問，所以說(shuō)今天我跟大家說(shuō)一下關(guān)于喂養(yǎng)的一些問題。其實(shí)在出生以后，我們作為家屬，首先就是對(duì)孩子進(jìn)行初步的檢查，比如檢查肛門，有沒有正常的肛門，這是最基本的，如果說(shuō)孩子肛門正常，而且沒有腹脹等情況，我們就大概半個(gè)小時(shí)左右就可以進(jìn)行喂養(yǎng)。而且對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，初乳喂養(yǎng)是很重要的，所以說(shuō)我們主要是讓孩子含住乳頭還有乳暈，這樣的話能夠促進(jìn)孩子的吸吮反射，孩子能夠很好地吸入奶水。然后對(duì)一些母親來(lái)說(shuō)，有可能由于奶水不足，我們可以混入奶粉進(jìn)行喂養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)缙趮雰翰扇〉木褪巧偈扯嗖偷姆绞竭M(jìn)行喂養(yǎng)，這樣的話有助于孩子的消化。還有需要密切觀察孩子肚子的情況，排除一些消化道畸形的情況，然后就是喂養(yǎng)后我們需要做好充分的護(hù)理，尤其是在喂養(yǎng)的過程中需要注意姿勢(shì)比較正確，采取的就是頭高腳低的方式進(jìn)行喂養(yǎng)，喂奶以后進(jìn)行豎起來(lái)給孩子進(jìn)行拍嗝，防止孩子出現(xiàn)一些嘔吐、打嗝、嗆奶等情況，注意好喂養(yǎng)護(hù)理也是很有必要的。然后就是喂養(yǎng)以后，我們需要觀察孩子的包括肚子的情況，還有就是排除胎便的情況，這個(gè)都是我們需要注意觀察的。所以說(shuō)其實(shí)早期喂養(yǎng)，可能對(duì)于家屬來(lái)說(shuō)，剛剛接觸孩子比較困難，但是我們經(jīng)過仔細(xì)的學(xué)習(xí)，還有就是慢慢的實(shí)踐，都能夠很好的喂養(yǎng)孩子。

  

  02:44
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 327259次

• 11月嬰兒如何喂養(yǎng)
  11個(gè)月大的嬰兒，我們?cè)谖桂B(yǎng)方式上要注意以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，母乳喂養(yǎng)。有的孩子可能需要奶粉的喂養(yǎng)，主要是在母乳不充足的情況下，選擇奶粉喂養(yǎng)。一般首先以母乳喂養(yǎng)為主，母乳不足，考慮添加奶粉。第二點(diǎn)，要給孩子添加一定的輔食。11個(gè)月大的寶寶添加的輔食要多樣化，要盡量的少食多餐。可以選擇的輔食，包括米粉、米糊、饅頭、餅干、米湯、面條等等。而且還要選擇一些新鮮的蔬菜以及水果，如芹菜、白菜、菠菜、山藥、冬瓜、南瓜、香蕉、桔子等等，均是可以的。也要給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以及脂肪等食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦這些也是需要補(bǔ)充的。所以說(shuō)，孩子的食譜盡量要多樣化，才能讓孩子補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-01-18 7547次

• 如何母乳喂養(yǎng)嬰兒
  新生兒母乳喂養(yǎng)的方法新生兒一開始就接觸母乳，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)新生兒母乳方法一種學(xué)問，如果方法沒有掌握好很容易造成寶寶吐奶的情況，首先正確的哺乳方法應(yīng)該是將一手的拇指和其余的四指分別放在乳房的上下方，并把乳房拖成直錐形，而且母嬰必須緊密相貼，頭與雙肩朝向乳房，哺乳時(shí)媽媽的身體一定要放松，身體略向前傾，右手掌根部托起嬰兒的頸背部，四指支撐嬰兒的頭部。喂母乳時(shí)無(wú)論白天和夜間都要把孩子抱起來(lái)喂，吃空一側(cè)，乳汁排空了才能更好的刺激乳腺再分泌，喂奶時(shí)要將乳頭洗干凈，先擠出幾滴然后再給孩子吃。嬰兒含接姿勢(shì)，用乳頭輕觸嬰兒的嘴唇，當(dāng)嬰兒的嘴張大后，將乳頭和乳暈放入嬰兒的口中，嬰兒的嘴唇應(yīng)包住乳頭和乳暈或大部分的乳暈，下巴緊貼乳房，如嬰兒不長(zhǎng)嘴需要用乳頭刺激唇部，當(dāng)嘴張大時(shí)快速的將乳頭送進(jìn)嘴里。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王素梅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-12 34515次

• 怎樣科學(xué)喂養(yǎng)嬰兒
  寶寶4個(gè)月以前一般都是純母乳喂養(yǎng)，但在四個(gè)月后則要加輔食了。半歲后可以給寶寶添加一些蔬果，一般蔬菜是要弄成菜泥或菜粥，而水果則可以刮成水果泥或榨成混合果汁喝。半歲前都是盡量少吃葷的，一般情況下9個(gè)月后的寶寶，就可以和成人吃相同的食物了。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-14 2803次

• 嬰兒如何喂養(yǎng)奶粉
  40℃左右溫水調(diào)配，水溫過高，會(huì)使嬰兒奶粉結(jié)塊，無(wú)法充分溶解，也會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，此外，對(duì)熱不穩(wěn)定的維生素、免疫活性物質(zhì)（如含雙歧桿菌）等容易遭到破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣?；蛘邔?/3的涼開水和2/3的熱開水混合，然后放入適量奶粉。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-14 2504次

• 嬰兒喂養(yǎng)指南：科學(xué)奶量的秘密
  作為新手爸媽，你是否也曾為寶寶的奶量而頭疼不已？??接下來(lái)，我們就來(lái)詳細(xì)聊聊常見的嬰兒奶量標(biāo)準(zhǔn)，幫你輕松掌握寶寶的飲食需求！??首先，我們要明白，嬰兒在不同階段的奶量需求是不同的。????新生兒階段：每次吃奶量大約在30-60毫升，一天需要喂6-8次。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，每次的喂奶量也會(huì)逐漸增加。??滿月后：每
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-12-03 0次

• 11月嬰兒如何喂養(yǎng)
  11個(gè)月大的嬰兒，我們?cè)谖桂B(yǎng)方式上要注意以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，母乳喂養(yǎng)。有的孩子可能需要奶粉的喂養(yǎng)，主要是在母乳不充足的情況下，選擇奶粉喂養(yǎng)。一般首先以母乳喂養(yǎng)為主，母乳不足，考慮添加奶粉。第二點(diǎn)，要給孩子添加一定的輔食。11個(gè)月大的寶寶添加的輔食要多樣化，要盡量的少食多餐。可以選擇的輔食，包括米粉、米
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 559次