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• 半夜兩點(diǎn)左右老醒是怎么回事

  年輕人兩點(diǎn)鐘醒來(lái)，而且是每天都兩點(diǎn)醒來(lái)或者頻繁兩點(diǎn)鐘左右醒來(lái)，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點(diǎn)睡眠的，因?yàn)榇蟛糠帜贻p人可能11點(diǎn)、12點(diǎn)才睡眠，如果兩點(diǎn)醒來(lái)按照正常人的生理規(guī)律來(lái)講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會(huì)存在一定抑郁的情況。但也要看有沒(méi)有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對(duì)什么都不感興趣、包括對(duì)生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認(rèn)為年輕人在11點(diǎn)之前睡眠是最佳的，因?yàn)槿梭w的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點(diǎn)左右睡眠，是達(dá)到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

  

  01:50
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 16845次

• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過(guò)值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來(lái)說(shuō)是不適合空腹吃蘋果的。因?yàn)樘O果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 17829次

• 安慕希酸奶喝了會(huì)胖嗎
  酸奶喝了是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，因?yàn)樗崮棠軌蛲〞澄覀兊哪c道，清除腸道中堆積的垃圾，而且還能夠調(diào)理腸道的菌群，增加益生菌類的物質(zhì)，幫助消化和吸收，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。酸奶是奶制品中的一種，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，而且安慕希酸奶還能夠起到一定的減肥的效果，也能夠進(jìn)行補(bǔ)鈣，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的一種物質(zhì)。建議大家平時(shí)如果想要減肥的同時(shí)，應(yīng)該要注意結(jié)合室外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠有效的進(jìn)行脂肪的燃燒，還能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，飲食上也應(yīng)該要注意以多樣化為主，做到不挑食，不偏食，在晚上睡覺之前三四個(gè)小時(shí)盡量避免進(jìn)食，以免造成脂肪堆積，引起肥胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-13 51837次

• 胃炎能吃安慕希酸奶嗎
  胃炎患者在病情不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的喝點(diǎn)安慕希酸奶，酸奶里面還有益生菌，能夠有幫助消化的作用，能夠具有調(diào)理胃腸內(nèi)的正常菌群，改善食欲不振的現(xiàn)象，而且還具有保護(hù)胃黏膜的作用，適量的喝對(duì)于胃炎并不會(huì)造成很大的影響，反而有保護(hù)胃的作用。但是如果在病情的急性發(fā)作期間，就不要喝酸奶，因?yàn)樗崮滩荒軌蚣訜?，喝涼的酸奶之后?huì)刺激胃黏膜，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，如果在一次性喝得太多的情況下，還會(huì)導(dǎo)致胃炎的癥狀加重。有胃炎，平時(shí)應(yīng)該注意保暖，盡量注意清淡飲食，不要暴飲暴食，不要吃刺激性特別強(qiáng)的食物，也不要吃生冷的瓜果之類，避免導(dǎo)致胃炎的癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-11-06 21233次

• 安慕希酸奶喝了會(huì)胖嗎
  酸奶喝了是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，因?yàn)樗崮棠軌蛲〞澄覀兊哪c道，清除腸道中堆積的垃圾，而且還能夠調(diào)理腸道的菌群，增加益生菌類的物質(zhì)，幫助消化和吸收，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。酸奶是奶制品中的一種，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，而且安慕希酸奶還能夠起到一定的減肥的效果，也能夠進(jìn)行補(bǔ)鈣，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的一種物質(zhì)。建議大家
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 941次

• 胃炎能吃安慕希酸奶嗎
  胃炎患者一般可以適量飲用酸奶。胃炎是一種常見的胃部疾病，主要表現(xiàn)為胃黏膜的炎癥。在治療和調(diào)理過(guò)程中，飲食調(diào)整至關(guān)重要。酸奶作為一種含有益生菌的乳制品，對(duì)胃炎患者來(lái)說(shuō)，適量飲用是有益的。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化吸收，對(duì)于緩解
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 小孩每天喝安慕希酸奶好嗎
  不必每天喝，因?yàn)橛刑砑觿歉?/div>

  單衛(wèi)華 副主任醫(yī)師佛山市南海區(qū)人民醫(yī)院

  2020-02-24 8311次

• 坐月子能吃蘋果香蕉嗎
  可以吃的
  余期龍 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-03-23 1600次