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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3689次

• 肩周炎手臂痛嗎

  引起肩周炎手痛有兩種原因，首先，肩周炎的發(fā)作有兩種原因。一種是肩部長(zhǎng)期過度的活動(dòng)，肩部姿勢(shì)不良而造成的慢性損傷。因?yàn)槲覀兊墓ぷ餍枰绮扛植抗餐瑓f(xié)調(diào)的活動(dòng)才能完成一個(gè)工作，或者一個(gè)動(dòng)作。肩部的過度活動(dòng)帶著手部過度的活動(dòng)而造成手部肌肉的疲勞而出現(xiàn)疼痛感。其次，肩周炎的發(fā)作也與肩部長(zhǎng)時(shí)間的固定不動(dòng)，肩周組織繼發(fā)萎縮，黏連而出現(xiàn)肩周炎有關(guān)。肩部長(zhǎng)期不動(dòng)，手部也跟著長(zhǎng)期不動(dòng)而造成局部的血液循環(huán)差，局部的肌肉組織長(zhǎng)期得不到活動(dòng)而出現(xiàn)慢性炎癥的表現(xiàn)，而出現(xiàn)疼痛感。我們要注意對(duì)肩周以及手部組織適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，包括主動(dòng)被動(dòng)的功能鍛煉，各個(gè)方向的活動(dòng)，范圍幅度逐漸的加大，同時(shí)對(duì)局部的肩周手部進(jìn)行推拿，按摩，理療的處理，促進(jìn)疲勞的肌肉得到放松。

  

  01:38
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 2403次

• 手臂酸痛
  手臂出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因還是比較多的，比如日常生活中手臂部位長(zhǎng)期的受涼或者是勞累過度、勞損都是會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的。出現(xiàn)手臂酸痛的情況，還不能排除由于手臂部位氣血不通或者是個(gè)人體質(zhì)差等一些原因?qū)е?，肩周炎或者是頸椎病，如果頸椎病壓迫了神經(jīng)血管就會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛的情況發(fā)生。除了上述的原因以外，還不能排除由于手臂部位出現(xiàn)了拉傷，在日常生活中提重物或者是高強(qiáng)度的體育過程中導(dǎo)致手臂拉傷然后出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況，早期可以嘗試用熱毛巾給予熱敷或者是給予按摩、烤電等一些措施來進(jìn)行治療，并配合著外貼膏藥，如果癥狀還是不能得到緩解，然后再建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后再對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 17166次

• 手臂肌肉酸痛
  根據(jù)問題所詢問的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現(xiàn)了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會(huì)伴有肢體在活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊繃感以及手臂無力、活動(dòng)受限等臨床癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重勞累，以免出現(xiàn)加重病情的情況，同時(shí)要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過上述的方法進(jìn)行自我治療和修養(yǎng)，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解和好轉(zhuǎn)，平時(shí)注意休息和保養(yǎng)，避免癥狀復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-17 13159次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因多可能有以下幾點(diǎn)：第一、軟組織的損傷。日常生活中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過久，或者是長(zhǎng)期手臂提一些重物，導(dǎo)致局部軟組織慢性損傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。第二、基本上就多見于一些疾病。頸椎病、肩周炎這兩種類型的疾病，都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況發(fā)生。第三、基本上就是由于身體內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1159次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于長(zhǎng)期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現(xiàn)象。通常應(yīng)該進(jìn)行一些局部的按摩，當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí)，可以用手掌按住酸痛的部位，順時(shí)針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時(shí)針的在揉搓十五分鐘，每天重復(fù)五到十次，胳膊肌肉酸痛會(huì)明顯的減少，還可以貼膏藥。當(dāng)胳膊肌肉酸痛比較嚴(yán)重時(shí)，可以購(gòu)買舒筋活血的膏
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 207次

• 背疼胸口疼雙側(cè)手臂酸痛
  大概什么時(shí)候開始？
  陳秋輝 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-12-18 1901次

• 懷孕初期胸口痛后背酸痛
  懷孕后激素水平變化
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-31 2403次