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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12053次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個(gè)方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴(yán)格控制在，正常范圍之內(nèi)，比如血壓，老年人也應(yīng)該，120/80這個(gè)標(biāo)志唯一標(biāo)準(zhǔn)，不能說老年人就控制更高一點(diǎn)，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應(yīng)該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說，老年人控制還有比如說，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問題，那么這樣的問題的話呢，我們可能還得適當(dāng)呢，找專科醫(yī)生，因?yàn)榭寡ā⒖寡“宓乃幬?。房顫病人，主要控制這三個(gè)方面。

  

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  侯允天 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-05-06 3133次

• 老年人糖尿病最后腿疼發(fā)紫嗎
  如果對(duì)于老年人糖尿病患者出現(xiàn)腿疼發(fā)紫的情況，可以考慮是不是出現(xiàn)下肢靜脈血栓形成導(dǎo)致小腿營養(yǎng)不良，造成了缺血壞死。所以對(duì)于老年人本身血管循環(huán)就比較差，血液循環(huán)比較差。如果出現(xiàn)糖尿病，容易導(dǎo)致血管彈性變差、血管硬化，更容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，出現(xiàn)一些下肢浮腫、腿疼甚至發(fā)紫的情況。發(fā)紫主要是缺血、淤血的表現(xiàn)，可能由于下肢出現(xiàn)靜脈曲張，或者是出現(xiàn)下肢血栓形成，導(dǎo)致小腿組織缺血性壞死。所以對(duì)于老年人糖尿病病人，一旦出現(xiàn)下肢疼痛發(fā)紫的情況，一定要去醫(yī)院積極的治療，要做一個(gè)下肢靜脈彩超檢查，排除有感染或是血栓形成的情況。
  語音時(shí)長 1:42”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-18 2550次

• 老年人腿疼怎么回事
  老年人出現(xiàn)腿疼，主要有三個(gè)方面的原因：第一，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。老年人軟骨出現(xiàn)退變，骨頭與骨頭之間的摩擦，就會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎，骨性增生以及鈣化。這些增生和鈣化，軟骨退變會(huì)刺激周圍的軟組織，出現(xiàn)明顯的炎癥情況，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，滑膜炎等，影響膝關(guān)節(jié)的正常屈伸，往往會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛感比較明顯，下蹲以及蹲起的時(shí)候出現(xiàn)困難，并且在上下樓梯的時(shí)候，出現(xiàn)明顯的活動(dòng)不利。第二，由于下肢出現(xiàn)神經(jīng)脈血栓。由于老年人活動(dòng)比較少，并且血管往往伴有退變，就會(huì)導(dǎo)致血管的內(nèi)壁容易出現(xiàn)血栓，出現(xiàn)明顯的腿部腫痛的情況。第三，由于腿部的肌肉，韌帶，肌腱出現(xiàn)勞損的情況。因?yàn)槟挲g大了之后，肌肉力量下降。如果有過多的活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損。并且由于年齡大了之后，血液循環(huán)減慢，末梢循環(huán)功能下降，就會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)下降，表現(xiàn)為局部受涼的情況，受涼之后就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步減慢，炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步堆積，對(duì)周圍的末梢神經(jīng)刺激加強(qiáng)，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。
  語音時(shí)長 01:52”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 8177次

• 老年人腿疼怎么緩解
  老年人腿疼可能是由于腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生導(dǎo)致的，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物、理療以及手術(shù)等方式緩解。腰椎間盤突出：其是脊柱外科常見病和多發(fā)病，可導(dǎo)致腰部疼痛，并產(chǎn)生一側(cè)腿或雙腿麻木、疼痛等臨床癥狀?；颊呖煽紤]非甾體類抗炎藥物，有消炎、止痛功能，如布洛芬緩釋片、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等。患者也可采用理療進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 2311次

• 老年人腿疼怎么緩解
  老年人腿疼是常見的健康問題，其背后可能隱藏著多種原因。為了有效緩解這一癥狀，可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，注意休息與保暖。老年人應(yīng)避免長時(shí)間站立或過度行走，減少腿部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，保持適宜的居住環(huán)境溫度，防止因寒冷導(dǎo)致的腿部肌肉和血管收縮，加劇
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 老年人腿疼
  腿什么地方疼痛
  郭應(yīng)龍 副主任醫(yī)師山東醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-03-15 1400次

• 老年人腿疼膝蓋疼
  你好，有沒有受傷？
  胡立 主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院

  2020-03-28 1701次