問導致睡眠不好的原因有哪些
2021-03-07 1371次
病情描述：
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睡眠不好是什么原因睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。
03:02
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 91437次
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睡眠不好會導致神疲乏力嗎首先可以肯定的是，平時睡眠不好會導致神疲乏力的出現(xiàn)，但是睡眠問題不是唯一的因素，還可能是由于勞累、精神壓力大、脾腎虛弱、內分泌代謝疾病等，對于這種情況，通常需要通過檢查，再結合平時的工作生活，綜合判斷，然后進行治療。如果是單純的勞累、睡眠不足等生理性原因引起的神疲乏力，適當?shù)男菹⒓纯苫謴?；如果是病理性原因導致的應根?jù)具體情況治療，這位患者不僅有神疲乏力的癥狀，并且伴有睡眠問題。從中醫(yī)上來講，多是臟腑虧虛所致，其中腎為五臟六腑之根本，可能是腎虛原因導致的，這種情況可以服用金水寶治療，該藥是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，具有補肺益腎，秘精益氣的功效，可用于神疲乏力，精氣不足，腰膝酸軟等癥狀的治療，藥物治療的同時，還應注意生活飲食。
02:09
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-03-31 18871次
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睡眠不好有哪些原因睡眠不好具體的原因也要看是一段時間睡眠不好還是長期睡眠不好，如果一段時間睡眠不好，有可能是白天情緒抑郁緊張或者是焦慮，需要要多跟患者談心，了解患者的心理狀態(tài)。還有一種可能是睡前太興奮，比如活動量突然間增大，睡前過度興奮睡眠也不會好。另外，有一種失眠障礙見于四到七歲的學齡前兒童出現(xiàn)液晶和液體做噩夢，需要跟小兒的癲癇鑒別。如果做那電圖有異常多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學以后神經系統(tǒng)就會發(fā)育完善，這種情況慢慢就會自行痊愈。語音時長 1:08”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 18279次
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睡眠不好的原因一，生活習慣，某些習慣可能在不知不覺中影響睡眠，例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作等，另外如果在睡前喝大量的酒，反而會造成容易斷眠的現(xiàn)象。二，睡眠環(huán)境因素，失眠原因有的人只習慣在固定的環(huán)境中睡眠，老年人對環(huán)境改變的適應能力往往更差，噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素都妨礙睡眠。三，各種軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒，心絞痛也每于睡夢中發(fā)作，心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥，并難以入眠，甲狀腺機能亢進的病人常于睡夢中驚醒，心悸、恐懼、出汗，糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經衰弱的癥狀無法睡的安穩(wěn)，其他如哮喘病、關節(jié)炎、過敏性腸絞痛、任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘等均能引起失眠。四，精神心理因素，當代人面臨巨大的工作壓力，導致身心疲憊、精神緊張等情緒，還有就是患有精神心理疾病的人，焦慮不安、抑郁等也會導致晚上睡眠不好、失眠的發(fā)生。語音時長 2:17”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 9313次
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睡眠不好的原因有哪些睡眠不好的原因通常有環(huán)境過差、作息不規(guī)律、不良的睡眠習慣、植物神經紊亂、神經衰弱等原因，建議患者及時治療。1、環(huán)境過差：如果在睡覺時環(huán)境過于嘈雜，有可能會對睡眠質量造成影響，使患者出現(xiàn)睡眠質量差，在睡覺時可以營造舒適安靜的環(huán)境，能夠有所改善。2、作息不規(guī)律：如果長時間熬夜，有可能會導致生物鐘被破壞，
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-10-13 0次
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睡眠不好對體檢有哪些的影響睡眠不好對體檢一般有血壓升高、心率加快、轉氨酶升高等影響。1、血壓升高：如果因為精神緊張、過度勞累，導致睡眠不安穩(wěn)，沒有得到充足的休息，部分人群會出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn)，從而影響到血壓的檢測結果。2、心率加快：正常情況下，人體在睡眠時心率相對比較緩慢，大量的血液進入到心臟，使心臟得到滋養(yǎng)，若是休息不好，
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-06-01 0次
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導致白發(fā)的原因有哪些您好，請發(fā)幾張圖片過來看一下。
肖春才
副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院
2020-06-04 900次
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孕早期睡眠不好的原因你好，我是醫(yī)師朱海燕，非常感謝您的信任，您別擔心，我會仔細看到您的資料，之后再詳細回復您分析病情恢復需要一些時間，請您耐心等待。
朱海燕
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-10-23 800次
