問(wèn)尿毒清影響睡眠
2020-11-19 1679次
病情描述：
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晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，請(qǐng)問(wèn)晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對(duì)睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無(wú)法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時(shí)間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)完后洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對(duì)于睡眠困難的人，平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，也不要睡懶覺(jué)。放松心情，減少壓力。
01:14
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 8233次
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睡眠不好會(huì)影響血糖嗎睡眠不好會(huì)影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會(huì)導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，又會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會(huì)影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí)，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。
01:50
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-24 22041次
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做夢(mèng)影響睡眠嗎有許多人認(rèn)為做夢(mèng)感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢(mèng)”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實(shí)并非如此，仔細(xì)詢問(wèn)會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且?guī)?lái)了白天的各種不舒服，而并非做夢(mèng)所為。許多人的夢(mèng)境與引起心情不愉快的因素相關(guān)，夢(mèng)中亦能體會(huì)到不良情緒帶來(lái)的負(fù)面感受，因此經(jīng)常會(huì)在使人從不愉快的噩夢(mèng)中醒來(lái)，于是便感到整晩都在做夢(mèng)。做夢(mèng)是人腦的一種功能，是睡眠不可分割的一部分，沒(méi)有必要害怕做夢(mèng)，也不要把精神上的不適，不分青紅皂白地算在做夢(mèng)頭上。認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷大腦的想法，其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，把夢(mèng)中的內(nèi)容與自己不愉快的事情聯(lián)系在一起，思想負(fù)擔(dān)加重、精神情緒受到壓抑，進(jìn)而才出現(xiàn)了種種不適現(xiàn)象。做夢(mèng)并不會(huì)損傷大腦，相反，它是大腦自我維護(hù)的一種功能。有專家認(rèn)為，做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序，大腦白天不能處理的信息可能在夢(mèng)境中得到很好的處理，白天苦苦思索而無(wú)法解決的難題可能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-22 6619次
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頭痛如何影響睡眠頭痛是個(gè)常見(jiàn)的癥狀，頭痛和失眠的關(guān)系非常密切，一般有三種頭痛的一個(gè)表現(xiàn)。第一種就是神經(jīng)性頭痛，比較緊張性的一個(gè)頭痛。頭頸部這些地方的肌肉過(guò)分的收縮或者是工作過(guò)度的疲勞，心情壓抑所致。就是每天頭會(huì)發(fā)沉，但是痛的并不是很嚴(yán)重但是會(huì)感到很不舒服，昏沉沉頭腦不清醒的感覺(jué)。那這種往往就會(huì)引起入睡的困難還伴有一個(gè)焦慮的情緒。第二種就是偏頭痛，這種的就是年輕的女性會(huì)比較常見(jiàn)，這是陣發(fā)性發(fā)作性的頭痛，往往有一個(gè)前兆癥狀。頭痛往往一側(cè)或者兩側(cè)然后很劇烈像火燒刀割一樣，就像血管跳，同時(shí)怕光怕聲音，會(huì)出現(xiàn)惡心吐這種，每次大概有幾個(gè)小時(shí)，最長(zhǎng)可以好幾天。偏頭痛發(fā)作的時(shí)候睡眠肯定是很困難的，常常有失眠需要用安眠藥，頭痛可以消失。第三種的話就是同質(zhì)性頭痛，這個(gè)是以男性為多。然后每年在固定的時(shí)間發(fā)作，發(fā)出都在半夜里面。痛的用頭撞墻，抱頭下地亂走，劇烈的頭痛，一個(gè)兩個(gè)小時(shí)突然會(huì)消失。每次發(fā)作十天左右就足以影響到這個(gè)睡眠的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:25”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2018-05-17 1491次
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甲亢影響睡眠嗎甲亢臨床上指甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥一般影響睡眠，應(yīng)及時(shí)治療。甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因甲狀腺激素產(chǎn)生過(guò)多所引起的疾病，其形成原因考慮與攝入含大量碘的食物或藥物、自身患有甲狀腺結(jié)節(jié)等有關(guān)，如果患病后會(huì)使機(jī)體的新陳代謝增快，也會(huì)使系統(tǒng)興奮性增高，隨之可表現(xiàn)為心慌、手抖等現(xiàn)象，過(guò)多的甲狀腺激素會(huì)在甲
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-02-14 0次
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喝茶影響睡眠不?早晨或中午喝茶，或喝的茶比較清淡，可能影響睡眠。下午或晚上喝茶，或喝的茶比較濃，可能會(huì)影響睡眠。茶一般包括茶樹(shù)的葉子和芽，茶包含的品種比較多，如紅茶、綠茶、白茶等，茶里的主要成分包括茶多酚類、蛋白質(zhì)、氨基酸維生素等，日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷梢越o身體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分。不過(guò)需要注意喝茶的時(shí)間與濃度等，因
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-26 1342次
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有梅毒做核酸血清影響結(jié)果嗎你好，這個(gè)不會(huì)影響的
王燕燕
副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-08-30 1302次
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面癱會(huì)不會(huì)影響睡眠請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服
馮立剛
副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-19 800次
