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我14歲,最近感覺學(xué)什么都學(xué)不進(jìn)去,易煩

2020-03-31 1143次

病情描述:

我14歲,最近感覺學(xué)什么都學(xué)不進(jìn)去,易煩躁,而且一到晚上就難受想哭,一直這樣下去也不行

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學(xué)習(xí)壓力大嗎
跟同學(xué)及家人的關(guān)系怎么樣?
都挺好的
壓力最近挺大的感覺
擔(dān)心自己的成績不?
為什么擔(dān)心自己的成績?
感覺自己記性不好了?
記性還可以,就是感覺背東西沒以前快了
因?yàn)槲椰F(xiàn)在學(xué)不進(jìn)去,學(xué)習(xí)動(dòng)力沒之前好……
每天學(xué)習(xí)多長時(shí)間?
去掉白天上網(wǎng)卡的時(shí)間晚上大概是三個(gè)小時(shí)
學(xué)到幾點(diǎn)?晚間
十點(diǎn)半
再晚點(diǎn)就是十一點(diǎn)
睡眠時(shí)間還可以
心煩有多長時(shí)間了
好長時(shí)間了
但不會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就煩
煩的時(shí)候什么樣?學(xué)習(xí)成績下降沒有?
煩的時(shí)候也不會怎么樣,就是皺皺眉說幾句就過去了
成績我感覺有點(diǎn)下滑
目前看你的問題不是特別大,但需要注意了
首先要保證充足的睡眠,
一次學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間不要超過一個(gè)半小時(shí)
如果一門課學(xué)習(xí)時(shí)間超過兩個(gè)小時(shí),就要放下來,換成其他科
在休息個(gè)時(shí)候不建議在看書,要讓腦袋充分的休息,可以看看新聞,甚至是娛樂節(jié)目
嗯謝謝
放松學(xué)習(xí)上的心態(tài)。不過多的關(guān)注同學(xué)的成績,
好的

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