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• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34527次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38787次

• 一天中什么時候吃鈣片最好
  一天當(dāng)中應(yīng)該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個時候?qū)τ阝}質(zhì)的消化和吸收是最好的，因為有食物刺激胃酸的分泌，這個時候會充分的對于鈣質(zhì)有吸收和消化的作用，不至于造成浪費。建議大家可以在飯后半個小時或者是一個小時之內(nèi)服用，也可以在兩餐之間進(jìn)行服用，對于腸胃也不會造成一定的刺激。但是也應(yīng)該建議大家補(bǔ)鈣的時候應(yīng)該注意不要過量的去補(bǔ)鈣，因為過量的補(bǔ)就會有結(jié)石的風(fēng)險，像出現(xiàn)一些膽結(jié)石、腎結(jié)石等。如果是在夜間補(bǔ)鈣的話，吃了鈣片以后，人們的活動量就是很少，新陳代謝也慢，如果鈣質(zhì)吸收不完全，沉積在尿液當(dāng)中，而且就會形成膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險，所以如果是想要補(bǔ)鈣的話，最好是在早餐和午餐的兩餐中間進(jìn)行補(bǔ)鈣，這個時候也可以適量的進(jìn)行戶外活動，曬曬太陽，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，提高抵抗力。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-13 49867次

• 孕期鈣片一天什么時候吃最好
  一般建議是在晚上臨睡覺之前，兩餐之間，來進(jìn)行補(bǔ)鈣是最好的時間。要距離睡覺有一段的時間，最好是在飯后，休息半小時。女性在懷孕期間，鈣的需求量會增加，需要額外的來補(bǔ)充鈣制劑。我們?nèi)梭w當(dāng)中，汗水和尿液當(dāng)中，也會排出一些鈣質(zhì)，這些被消耗的鈣質(zhì)，必須從每日攝取的營養(yǎng)當(dāng)中去補(bǔ)充，以達(dá)到人體鈣質(zhì)的平衡。人體大約在凌晨三點的時候，會不斷的排出舊的骨骼組織，所以，為了確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加的穩(wěn)定，所以，適合晚上來補(bǔ)鈣。
  語音時長 1:19”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-27 25943次

• 酸奶一天中什么時候喝最好
  酸奶早上喝晚上喝最好，因為早上是需要營養(yǎng)的時候，不過不能空腹喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點兒餅干，如果想更好一點兒可以喝純牛奶更好，酸牛奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人不建議喝，建議喝高鈣或是低脂牛奶。喝酸奶最好的時間是飯后2小時，因為飯后胃液的ph值上升
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 378次

• 葉酸片一天中什么時候吃最好
  葉酸片是水溶性的維生素，而且副作用就是對胃腸道有一部分刺激，每天就可以服用一粒，所以根據(jù)這些癥狀適合在飯后服用，有利于吸收，也可以減少對胃腸道刺激的這些癥狀。需要注意的是應(yīng)該嚴(yán)格的控制每日的服用量，不可以使用大劑量的葉酸片，以免對孕婦和胎兒產(chǎn)生這種不良的作用。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-17 1513次

• 鈣片什么時候吃最好
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-06-18 1301次

• 鈣片什么時候吃最好
  你好，建議睡前服用，更有利于鈣的吸收
  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-03-22 1802次