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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長期堅持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導致心血管的疾病，包括患中風疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運動減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導致的，所以減肥的時候提倡健康的生活方式，包括科學的飲食控制，要保證攝入適當?shù)臒崃?，同時保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時要適當做有氧運動，這才是科學減肥的方法。保持長期的飲食控制和規(guī)律的有氧運動為前提，必要時輔助藥物的治療，甚至通過科學的手術(shù)，都有助于減肥的成功?？傊疁p肥是長期的過程，需要堅強和頑強的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5268次

• 痛風吃什么藥效果最好

  痛風急性發(fā)作的時候，一般臨床上多推薦呢，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，臨床當中可以選擇的藥物比較多，可以處方依托考昔往往用120毫克的，連吃8天，每天一次，也可以用洛索洛芬鈉一天三次，一次一片60毫克的，也可以處方布洛芬，包括雙氯芬酸，尤其是雙氯芬酸的緩釋片效果也還可以。這個時候呢。覺得效果都不錯，我們盡量堅持服用8天，讓癥狀完全控制住，否則有的時候遺留一點癥狀。當然經(jīng)典的，經(jīng)常教科書上也提到的，也可以用秋水仙堿，兩小時一次，一次兩片，直到出現(xiàn)了一些非常大的副作用，比如說惡心、嘔吐，或者是腹瀉，這時候其實也意味著秋水仙堿的這個藥物的副作用出現(xiàn)了，那往往臨床的正作用也是有的，那由于他的這個腹瀉的副作用呢，其實我自己的病人處方得還是比較少，但是也是可以用的，也是足取的。但是NSAIDs，也就是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，可能效果會更加可靠一些，而且副作用也是可以控制的。

  

  01:26
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 197597次

• 怎么減肥不反彈
  減肥主要是靠改變變胖的生活習慣，養(yǎng)成良好的生活方式，那么怎么減肥不反彈呢？一，當天的疲勞當天就疏解，每天下班回家后最好能泡一個溫水浴，促進血液循環(huán)，緩解體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，提高新陳代謝，對于消腫減肥有不錯的功效。二，要以東方飲食為中心，先吃蔬菜。東方飲食的比西方飲食營養(yǎng)更均衡，而且卡路里含量也相對低一點，減肥的時候最好是以東方飲食為中心。另外每周一到兩天做適量的運動，做減肥運動不需要太激烈，并不是強度越大越好，做越多越好，適度就行了。盡量不要做完后覺得很辛苦，特別是本身不太喜歡運動，不擅長運動的人一開始要選擇一些相對輕松的，比如走路，拉伸動作，簡單的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有規(guī)律。飲食紊亂，睡眠不足，經(jīng)常熬夜都會加劇肥胖問題。飲食與運動相結(jié)合一直都是減肥的兩大要素。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 22941次

• 哪種減肥藥安全有效不反彈
  目前臨床上所有的減肥藥都具有一定的副作用，并且都容易造成反彈，所以在減肥方面建議采取，健康科學的減肥方法。可以堅持運動，選擇一些有興趣的更富有創(chuàng)造性的運動，每天運動三十至四十分鐘就可以達到，消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛(wèi)生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等等，要少食脂肪，不要使用過多的油，用含脂肪少的調(diào)味劑，來取代含脂肪多的調(diào)味劑，多吃天然食品，少吃加工過的食品，要增加纖維，每日飲食中要含有約二十克的纖維，這樣可以少吸收九十卡路里的熱量。富含纖維的食品，有水果，蔬菜和一些豆類的食品，另外，在飲食方面，還要少吃多餐控制食欲。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 20487次

• 什么減肥藥最好最快不反彈
  并不存在最好最快而且不反彈的減肥藥，服用減肥藥屬于不健康的減肥方式。減肥的方式有很多，而且在日常比較多見的就是節(jié)食減肥、服用減肥藥，這兩種方式都屬于不健康的減肥方式，雖然在短時間內(nèi)可以起到減肥的目的，但在恢復正常飲食或停止服用藥物后會出現(xiàn)大幅度反彈的現(xiàn)象，嚴重的話還會引起營養(yǎng)不良、低血糖或低血壓。而
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 635次

• 什么減肥藥吃了不反彈
  并沒有吃了不反彈的減肥藥，吃減肥藥對患者的身體有一定的傷害，減肥的患者可以通過合理運動以及控制飲食的方式減肥。市面上并沒有吃了不反彈的減肥藥，長期吃減肥藥后會導致患者出現(xiàn)腹瀉，頻繁的腹瀉會造成患者體內(nèi)水電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂的情況，而且吃減肥藥還可能會導致患者出現(xiàn)心悸失眠的情況，另外吃減肥藥后對女性的神經(jīng)中
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-19 1306次

• 未成年什么減肥藥效果最好而且不反彈
  未成年什么減肥藥都不好，會影響發(fā)育
  陳勇 主任醫(yī)師福建省立醫(yī)院

  2020-03-05 1302次

• 怎樣減肥快又不反彈
  您好，根據(jù)您所描述的情況，只有控制飲食加強運動，不容易反彈。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-06-04 1700次