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• 腳崴了腫了怎么處理

  一、局部進(jìn)行冷敷和熱敷當(dāng)腳崴了之后，一般在24小時(shí)之內(nèi)需要對(duì)扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時(shí)也可以避免血腫的形成或者疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。48小時(shí)后要進(jìn)行熱敷，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解腫脹。二、局部固定，當(dāng)感覺傷勢(shì)比較嚴(yán)重的時(shí)候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會(huì)受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復(fù)。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有可能會(huì)形成習(xí)慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時(shí)候需要靜養(yǎng)，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。

  

  01:41
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-25 4053次

• 腳崴了多久才能恢復(fù)

  腳崴了之后多久可以恢復(fù)是和嚴(yán)重的程度有關(guān)的，如果是輕微的崴腳，沒有韌帶損傷，積極治療后3~7天左右就會(huì)逐漸的恢復(fù)；如果有合并韌帶損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一些，大概需要5~6周的時(shí)間。崴腳后急性期應(yīng)該進(jìn)行間斷性冷敷，可以使用醫(yī)用冰袋進(jìn)行冷敷，能夠起到消腫鎮(zhèn)疼的作用，并口服邁之靈消腫，局部外用云南白藥氣霧劑。急性期過后可以熱敷、烤電、中藥熏蒸等理療，或輕揉按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹。如果崴腳合并有韌帶損傷，但是損傷也比較輕，需要用石膏進(jìn)行外固定保護(hù)一段時(shí)間。

  

  01:42
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 7507次

• 腳崴了吃點(diǎn)什么比較好
  如果病人出現(xiàn)了足部的扭傷情況，吃什么樣的食物對(duì)恢復(fù)比較好，一是要高蛋白飲食，通過加強(qiáng)病人的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)，再就是可以多吃一點(diǎn)維生素c和含纖維素比較高的水果蔬菜，來促進(jìn)腫脹的消退以及瘀血的吸收，對(duì)于足部扭傷恢復(fù)有很好的幫助作用。再就是如果病人有骨質(zhì)的損傷也可以適當(dāng)?shù)?，加用含鈣高的食物比如說蝦皮豆制品牛奶這類的食物來促進(jìn)骨折的愈合，但是期間一定要注意禁食辛辣刺激食物，不能夠抽煙喝酒，也不能夠喝含碳酸的飲料，并且要少食含食品添加劑的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-13 21274次

• 腳崴了怎么按摩
  對(duì)于腳部的扭傷很容易導(dǎo)致足部的腫脹，疼痛及活動(dòng)受限的情況，所以扭傷24小時(shí)以內(nèi)一定要多行冷敷的治療，以減輕腫脹加重并且能夠緩解疼痛，24小時(shí)以后可以行足部的熱敷以及應(yīng)用活血化瘀藥物。休息時(shí)一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，對(duì)于腫脹的消退有很好的促進(jìn)作用，并且24小時(shí)以后可以輕柔的按摩扭傷腫脹的部位，主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán)有利于腫脹的消退，但是一定要注意按揉時(shí)一定要輕柔，不要粗暴的按揉很容易加重?fù)p傷組織從而導(dǎo)致腫脹疼痛加重的情況。這種情況按揉時(shí)可以順著順時(shí)針的方向按揉兩分鐘，然后再逆時(shí)針方向按揉兩分鐘，主要是為了促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹的消退。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-21 23834次

• 泡腳養(yǎng)生新知：泡到這個(gè)位置效果最佳！
  最近，坐診期間，我接診了一位45歲的男性患者，他告訴我，他最近因?yàn)殚L(zhǎng)期站立工作，導(dǎo)致下肢疲勞、酸痛，尤其是晚上，癥狀更加明顯，嚴(yán)重影響到了睡眠。他聽同事說，可以通過泡腳來緩解這些癥狀，但是他并不清楚，泡腳泡到哪個(gè)位置最好？于是來向我咨詢。泡腳泡到哪個(gè)位置最好？不妨一起看完這篇文章，一定能夠?yàn)槟憬獯穑?/div>

  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-23 0次

• 腳崴了喝什么湯比較好
  腳崴了一般喝豬腳湯、雞湯、鴿子湯等比較好，通過喝湯可能起不到治療疾病的效果，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。1、豬腳湯：豬腳當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，通過吃一些豬腳，可以為身體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，還可以為身體補(bǔ)充各種微量元素以及礦物質(zhì)等，當(dāng)身體攝入以上營(yíng)養(yǎng)后對(duì)于身體恢復(fù)有輔助作用。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 摔倒十來天了這個(gè)位置肋骨這個(gè)位置還是酸痛
  這種情況如果局部始終還有疼痛的話，最好去醫(yī)院拍個(gè)片子，那要排除一下肋骨骨折的可能。
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-15 1403次

• 肩膀疼這個(gè)位置
  如果沒有外傷，多見于肩周炎可能，建議注意保暖避免冷風(fēng)刺激，可以熱敷處理
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-08-15 900次