為你推薦

• 如何有效的瘦大腿

  通?？梢圆扇∥姆椒ㄊ荽笸?。如果大腿非常粗，通過減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術(shù)的方法。因為瘦大腿的操作創(chuàng)傷比較大，所以不建議在局麻下進行操作，而選擇全麻進行操作。由于瘦大腿吸脂創(chuàng)傷比較大，所以會出現(xiàn)的腫脹。術(shù)后需穿三個月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進行有效吸脂后，還是要對飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。

  

  01:27
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1565次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184382次

• 瘦大腿外側(cè)的最快方法
  一，高抬腿，高抬腿動作對腿部的鍛煉非常好，特別是大腿前側(cè)的鍛煉更加好。而且高抬腿的動作簡單，站立，抬起一側(cè)大腿與地面平行然后放下，換另一側(cè)腿抬起，雙腿交替練習(xí)即可。最好每天堅持抬腿120次，可以分四次完成。二，坐著瘦腿，大腿和小腿成直角，保持腿部不動，身體向左側(cè)傾斜停留半分鐘，然后再向右側(cè)傾斜，同樣停留半分鐘。不要小看這個簡單的動作，可以消除大腿外側(cè)的贅肉。練習(xí)的時候要保證大腿和小腿保持直角。三，大腿夾紙，坐下，小腿和大腿成直角，保持身體挺直，在膝蓋夾著一張薄紙。雙腿用力夾住薄紙，不要讓薄紙掉下，一直保持到大腿酸累，然后再放開。這個方法可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的贅肉。掩飾內(nèi)側(cè)的線條。即使穿上短褲也沒有松弛的贅肉。四，按摩瘦腿，一般按摩可以起到促進血液循環(huán)，起到一定程度燃燒脂肪的目的?，F(xiàn)在也是一種比較流行的方法，不過只是單純按摩的話效果不會太明顯，可以加些瘦腿精油。
  語音時長 1:48”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 26450次

• 瘦大腿內(nèi)側(cè)的最快方法
  一，倒踩腳踏車，倒踩腳踏車可以減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，用腰部的力量，將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手的要保持平行，重復(fù)練習(xí)，倒踩腳踏車的動作。二，向后踢腿，向后踢腿也是一種是大腿內(nèi)側(cè)贅肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后，保持動作五秒，然后再還原恢復(fù)原來的姿勢，重復(fù)練習(xí)，每次至少提十到十五次。還可以向外側(cè)半蹲馬步，半蹲馬步不能可以緊實雙腿，但是大腿前側(cè)比較快見效，只要稍微改動作，就可以變成減大腿內(nèi)側(cè)贅肉，半蹲時候稍微的內(nèi)外側(cè)擺動，就能運動到內(nèi)外側(cè)的贅肉。保持動作一分鐘，堅持做五次即可，練習(xí)完之后，雙腿會酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿的向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手的向上舉起，保持這個動作十秒，然后換腿重復(fù)動作，左右重復(fù)做十五次，這個動作可以加強大腿前側(cè)的幾率，還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條。
  語音時長 1:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 26888次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解嗎？
  大腿粗壯一直是許多愛美人士的心頭之痛，我的閨蜜也不例外。她最近成功地瘦下了大腿，整個人看起來更加輕盈有型。她跟我分享了她的瘦腿的方法，我在這里整理成筆記，希望能幫助到同樣有這個困擾的你。瘦大腿的方法有很多，并沒有最快最有效這種說法，常見的方法一般有以下幾種：1、適量運動：每天做深蹲，每天做三組，每組
  2024-03-29 0次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解嗎？
  近日，一位28歲的女性患者，因大腿粗壯而深感困擾，前來就診。她告訴我，她嘗試過多種減肥方法，但大腿的脂肪似乎總是難以減掉，這讓她感到非常的苦惱，為了找到最有效的瘦大腿方法，她決定尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，于是便來到了我的診室。首先，我為她安排了一系列的檢查，包括體脂率測量、肌肉分布分析等，以了解她大腿粗壯
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-22 0次

• 怎么樣瘦大腿最有效
  慢跑
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-08-23 2201次

• 瘦大腿和小腿最快速有效的方法
  你好，根據(jù)你描述的情況，可以進行抽脂的手術(shù)治療。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-05-15 1901次