問天天失眠，腦袋空空，沒有思想怎么辦？
2020-01-31 1358次
病情描述：
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腦袋空空的是怎么回事腦袋空空是很多人常見的癥狀，不僅見于年輕人，也見于老人，最常見的原因可能是和失眠、精神過分緊張、工作還有生活壓力過大有關(guān)系，有一些患者可能和過度勞累有關(guān)，例如神經(jīng)衰弱的患者可能就會(huì)存在腦袋空空的情況，同時(shí)會(huì)伴有記憶力減退、乏力等癥狀，這是屬于功能性的病變，一般是需要調(diào)節(jié)睡眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的癥狀。另外要評估會(huì)不會(huì)存在抑郁跟焦慮的問題，另外有些可能出于情感方面的問題或者生活中意外的事件所引起的，出現(xiàn)這類情況，首先要注意多休息，避免勞累、避免疲憊、避免情緒緊張，當(dāng)然說起來容易做起來很難，所以還可以通過飲食、鍛煉等方法來改善癥狀。飲食上可以吃些粗糧、堅(jiān)果等等，當(dāng)然如果突發(fā)的情感事件或者生活的意外，需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，平靜的面對過去，不能選擇逃避。另外可以做一些鍛煉腦力的智能游戲，例如對于老年人，特別是有癡呆風(fēng)險(xiǎn)的，建議多下五子棋、多運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)、多看書、讀報(bào)、增強(qiáng)思維的敏捷性。另外也要查一查有沒有貧血、高血壓、低血壓、腦供血不足的問題，所以常規(guī)來講還是建議這一類患者特別是老年人要到正規(guī)醫(yī)院，先進(jìn)行一個(gè)基本的檢查，查一查血常規(guī)、血壓、神經(jīng)、心理量表等等，排除器質(zhì)性病變再給予對癥的處理。
01:57
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-08 12330次
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失眠了怎么辦失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。
03:12
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 64588次
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天天失眠怎么辦天天失眠的患者建議需要及時(shí)就醫(yī)，需要到正規(guī)醫(yī)院的專科接受診療，比如說可以就診于睡眠障礙門診，另外，建議也可以到中醫(yī)科進(jìn)行診療，可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥口服，或者是也可以加用針刺治療等來改善臨床癥狀。失眠的患者需要遵醫(yī)囑口服藥物，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑短期、少量口服那些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆等。患者用藥期間也應(yīng)該盡量放松，不要過于緊張，不能過于關(guān)注失眠，需要加強(qiáng)鍛煉，另外在睡前4-6小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈鍛煉，平素應(yīng)該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油膩之物，不要喝茶，喝咖啡等。語音時(shí)長 01:15”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-01 1139次
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我天天失眠怎么辦頻繁的出現(xiàn)失眠主要是由于神經(jīng)功能紊亂引起的。在日常的生活里，精神壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，這種情況就會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。失眠的現(xiàn)象就會(huì)減輕，或者消失?；颊咦詈迷谒咧昂纫槐瓬嘏Ｄ?，牛奶可以有效的促進(jìn)睡眠。平時(shí)在日常的生活里，患者最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的，也能夠提高身體免疫力。在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，咖啡，烈酒等飲品。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，這樣都是可以有效預(yù)防失眠加重的。語音時(shí)長 01:17”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-05 1468次
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思想不集中怎么辦思想不集中的治療，首先我們要從它的原因上進(jìn)行了解，如果說它屬于因?yàn)閯诶燮＞耄蛘呤瞧渌囊恍┥碓驅(qū)е碌?，那么我們?nèi)コT因，我們的注意力不集中現(xiàn)象就可能得到改善。比如說疲勞導(dǎo)致的注意力不集中，那么我們勞逸結(jié)合，充分的休息以后，這種注意力不集中就會(huì)明顯的改善。同時(shí)，我們要注意這種學(xué)習(xí)和工作對象的不斷
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 387次
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思想不集中怎么辦思想不集中是一種常見的心理狀態(tài)，可能由多種因素導(dǎo)致，包括壓力、疲勞、缺乏睡眠等。針對這一問題，醫(yī)學(xué)界提供了多種解決方法。生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。保證充足的睡眠是改善注意力的關(guān)鍵，成年人每晚應(yīng)保證7至9小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外，均衡飲食和適度的體
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2025-05-23 0次
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天天失眠怎么辦用過藥物嗎
羅萍艷
主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-10-18 900次
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我天天失眠，該怎么辦？根據(jù)您的癥狀來看，主要考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，就是要放松心情，不要過于勞累，避免精神緊張，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
孟令棟
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2021-04-09 1300次
