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失眠了怎么辦怎么盡快入睡

2020-08-31 1435次

病情描述:

失眠了怎么辦怎么盡快入睡

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請(qǐng)問有什么不
請(qǐng)問有什么不舒服
沒啥不舒服,就是晚上睡不著覺
建議別刻意去睡眠,越想睡,越睡不著了
建議晚上鍛煉身體,容易
容易睡眠
那現(xiàn)在怎么才能讓我盡快入睡呢?因?yàn)檫@個(gè)情況有10天左右了
建議調(diào)整心態(tài),先聽音樂,看雜志,轉(zhuǎn)移一下注意力
可以口服安神補(bǔ)腦液

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