問跳繩腳掌中間酸疼
2020-03-23 4034次
病情描述：
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跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 10219次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 293763次
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女性腰部中間酸疼首先需要解釋一下對于女性引起腰部中間酸痛最為常見的原因，考慮還是椎體的退行性變，骨質增生、局部韌帶的炎癥、椎間盤的突出，這是引起酸痛最為常見的原因。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，才是恢復最好的條件?；顒犹?、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復的，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于癥狀的改善。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-19 3224次
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女性腰部中間酸疼腰部酸痛首先考慮腰肌勞損與長期保持一種姿勢，持續(xù)時間比較長的勞累導致的腰部肌肉的損傷。另外，泌尿系疾病了也有可能會出現(xiàn)腰部酸痛，建議完善泌尿系b超檢查，出現(xiàn)腰痛癥狀希望拿到醫(yī)院去看一下醫(yī)生檢查清楚，做個腰椎拍片和MRI還不排除腰椎椎間盤或者是骨質增生的問題，導致坐骨神經(jīng)痛的可能。另外睡的是否是彈簧床墊，如果是建議你一定要睡硬板床，可以牽引，理療，紅外線，推拿，按摩，治療一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息十分鐘左右。女性腰疼應該考慮很多問題比如婦科疾病，如果沒有婦科病，就應該考慮是腰椎病變可能，如果是腰椎的問題，吃一些消炎藥是不能解除疼痛的，其治療效果不是很理想，在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術，但是腰部根本不適合手術，神經(jīng)線密集是不適合手術的原因，而且費用大，建議采用中醫(yī)外敷的膏藥效果很好。語音時長 1:47”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 2039次
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走路腳掌中間疼是怎么回事走路腳掌中間疼是足底筋膜炎、痛風性關節(jié)炎等疾病造成。1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于長時間走路以及跑步引起的，或者是局部肌肉損傷導致的，會導致足跟處疼痛、活動受限等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會造成走路腳掌中間疼，可以服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。2、痛風性關節(jié)炎：痛風性關節(jié)炎可能是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-12 1183次
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走路腳掌中間疼是怎么回事走路時腳掌中間疼痛，可能是由多種因素導致的，常見原因包括鞋子不合腳、肌肉軟組織損傷、足底筋膜炎、痛風性關節(jié)炎以及扁平足等。針對這些癥狀，患者需仔細分析疼痛原因，并采取相應措施以緩解疼痛。1、鞋子不合腳鞋子太緊或太松，都可能使腳部肌肉、神經(jīng)和
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-18 0次
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前腳掌中間有個硬硬的發(fā)個照片看看
戴前梅
副主任醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院
2020-03-08 2103次
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腳掌底皮下有硬點，腳掌中間有硬塊，有三四發(fā)照片
成桂明
主治醫(yī)師武警廣東總隊醫(yī)院
2021-02-19 900次
