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減肥不掉秤的十大原因

2020-06-21 6051次

病情描述:

減肥不掉秤的十大原因

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你好,有去醫(yī)院檢查嗎
沒有
減肥不掉秤的原因無非是兩個(gè)方面:一是飲食沒有得到有效的控制,在減肥的過程中并沒有積極地控制每天攝入的膳食總量;二是沒有進(jìn)行合理的運(yùn)動,減肥的過程中要采取合理的有氧運(yùn)動,要達(dá)到一定的運(yùn)動量。所以對于減肥不掉秤的人,一定要仔細(xì)分析是否存在這兩種原因,建議通過控制飲食以及合理運(yùn)動相結(jié)合,在保證必需營養(yǎng)的前提下,使體重逐漸的得到控制。
現(xiàn)在已經(jīng)減肥快兩個(gè)星期了,每天跑步30分鐘,不吃油膩的東西,也沒有節(jié)食,每餐都吃七八分飽就是不掉秤
每個(gè)人得體質(zhì)不同,可以加大運(yùn)動量,同時(shí)配合合理的飲食。減肥是需要堅(jiān)持。

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