問蹲久了膝蓋窩伸直疼
2020-04-03 2937次
病情描述：
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腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。
02:06
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 13509次
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蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現(xiàn)腿麻的癥狀是因為長時間蹲著時下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢而引起的。蹲著時應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?、變換姿勢，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現(xiàn)腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關(guān)?；加心X血管疾病，腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導(dǎo)致容易出現(xiàn)一側(cè)下肢麻木等癥狀。不要長時間蹲著，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多做有氧的運動，也可以去醫(yī)院檢查，確定病因后再進行治療。
01:35
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 2083次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直根距問題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動時絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱敷，避免深蹲、過度負重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作。如果癥狀明顯還可以通過口服布洛芬緩釋片，塞來昔布，硫酸氨基葡萄糖等消炎鎮(zhèn)痛，以及保護關(guān)節(jié)軟骨的藥物來緩解。同時建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，需要結(jié)合自身的癥狀，由骨科醫(yī)生來判斷病情程度，同時完善專科查體，并且通過x片，膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確具體的病因，明確診斷后有利于采取進一步的針對性治療措施。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)積液較多，需要通過膝關(guān)節(jié)穿刺抽出積液，如果明確半月板或者交叉韌帶損傷癥狀比較嚴重，則需要通過膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。語音時長 1:58”
姚風(fēng)華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-13 13259次
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膝蓋蹲久了一站起來疼長時間的處于下蹲的姿勢，然后站起來出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，一般多可能是由于長時間的處于下蹲導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉疲勞，或者是肌肉發(fā)生了勞損，局部肌肉痙攣而引發(fā)出現(xiàn)膝蓋部位疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況，還不排除由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，比如骨性關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕類的疾病，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎等一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。所以，當(dāng)出現(xiàn)膝蓋部位疼痛的情況以后，最好是建議先積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，具體查看一下到底是由于哪種原因，或者是由于哪種疾病而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，再給予一定的治療措施。比如局部可以給予熱敷、燙洗，或者是涂抹一些扶他林的軟膏來進行緩解疼痛都是可以的。語音時長 01:28”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-18 8552次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直根距問題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動時絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 340次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直膝蓋窩疼痛，腿無法伸直，可能是由多種原因?qū)е碌?。針對這種癥狀，需仔細診斷并采取相應(yīng)治療措施，包括藥物治療和物理治療等。膝蓋窩疼痛，即腘窩疼痛，常見的原因包括但不限于肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、肌腱炎以及囊腫等。這些狀況都可能導(dǎo)致膝蓋窩區(qū)域
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
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為什么膝蓋蹲久了之后不能伸直有沒有經(jīng)常出現(xiàn)這樣癥狀
陳宇
主治醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院
2020-04-05 2201次
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坐久了站起來膝蓋后面的窩疼還有別的癥狀嗎
曹洋
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-29 3702次
