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問(wèn)最近感覺(jué)失眠了,很焦慮不安,怎么辦

2020-02-27 1321次

病情描述:

最近感覺(jué)失眠了很焦慮不安,特別晚上睡覺(jué)時(shí)候明明很困,可一閉眼就胡思亂想,我真的很困,可就亂想的睡不著,好難受

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目前有去醫(yī)院做什么檢查嗎?
沒(méi)有
請(qǐng)問(wèn)是什么原因
放松心情
白天多鍛煉身體
晚上就會(huì)比較入睡
睡前可以喝杯溫牛奶

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