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心里恐慌。不敢見人,不敢說話。無力感。總

2020-12-23 472次

病情描述:

心里恐慌。不敢見人,不敢說話。無力感??偢杏X有人要害我。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,熬夜了嗎
是睡不著。有時候做噩夢。早晨起不來。
平時勞累壓力大?
不怎么勞累,就是壓力大。
總是想問題想的很多。
有點抑郁狀態(tài)
還把事情總往壞處想。
喜歡安靜,不喜歡任何人打擾。
現(xiàn)在就不知道是自己安靜的休息好呢。還是盡可能的克服煩躁和別人多交流好呢?
我吃了奧氮平和勞拉。不見效,吃了很難受。
我不想吃藥。能好嗎?
這些藥都是對癥的,效果還不錯
聽醫(yī)生的按時吃
我不想吃藥,很難受。生活上怎么調節(jié)呀?靠生活調節(jié)行嗎?
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。

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