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• 家庭鍛煉注意事項(xiàng)

  膝關(guān)節(jié)置換以后，在住院期間可能由大夫或者護(hù)士，指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉，回了家以后主要是靠自己鍛煉，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、要鍛煉膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，能屈能伸直，屈最少達(dá)到90度以上，伸直應(yīng)該完全伸直，這就是我們讓我們的膝關(guān)節(jié)，達(dá)到這個(gè)功能最大化。還有就是鍛煉股四頭肌的力量，讓直腿抬高等等，練股四頭肌的力量。第二、傷口的保護(hù)。傷口做完手術(shù)一個(gè)月之內(nèi)不應(yīng)該洗澡，洗澡容易傷口感染，如果傷口感染很麻煩。第三、我們?cè)阱憻挼倪^程中，一定要預(yù)防跟治療原發(fā)病，像控制血糖、控制血壓等等，第四、還有重要的一點(diǎn)，就是在鍛煉的過程，一定要注意下肢血栓的預(yù)防。下肢血栓的預(yù)防有幾種情況，第一、藥物預(yù)防；第二、物理預(yù)防。物理預(yù)防可以用靜脈泵，或者穿階梯化的彈力襪等等，這是很重要的，如果我們發(fā)現(xiàn)了肢體明顯腫脹了，我們應(yīng)該來醫(yī)院檢查做B超，看血管有沒有異常。還有整個(gè)在家里鍛煉的過程，我們也應(yīng)該減少很劇烈的活動(dòng)，有的人覺得恢復(fù)挺好了，劇烈活動(dòng)以后，出現(xiàn)整個(gè)膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。應(yīng)該循序漸進(jìn)，整個(gè)有一個(gè)時(shí)間，去指導(dǎo)我們進(jìn)行鍛煉。

  

  02:07
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 2415次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7306次

• 孕期和老公吵架大哭
  整個(gè)孕期的時(shí)候盡量管理好自己的情緒，要多聽舒緩的音樂，保持心情舒暢，多吃新鮮的蔬菜水果，控制好體重，整個(gè)孕期體重升高25斤最標(biāo)準(zhǔn)，這樣做才能有利于寶寶的健康，也沒有必要偶爾吵一次架哭了，然后不要孩子那也沒有必要。保持一個(gè)良好的心情，將來這個(gè)孩子的性格也能更好一些，所以要管理好自己的心情盡量不要吵架，做好定期的產(chǎn)檢，36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-09-29 5877次

• 長(zhǎng)期臥床患者失眠家庭護(hù)理
  第一，是做好患者的心理護(hù)理，讓患者對(duì)自己的病情有所了解，正確對(duì)待疾病，且盡可能的幫助患者樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，盡量鼓勵(lì)患者做能夠自己的事，讓他感到自己還可以不至于完全依賴別人，更加堅(jiān)定患者生活的信心。第二，就是安排好患者的生活，每天早晨給患者洗臉梳頭，讓其著裝整潔，盡可能使患者像病前一樣，飯菜盡量適合患者的口味，如吃水果蔬菜，補(bǔ)充適量的瘦肉、雞蛋，睡前堅(jiān)持用溫水進(jìn)行洗腳，給患者安排好適當(dāng)?shù)捏w位和枕頭，睡前不要讓患者吃的過飽。第三，就是給予積極的治療，長(zhǎng)期臥床病人的睡眠情況不求同健康人一樣，白天夜晚的睡眠比例，不成比例，總體睡眠時(shí)間沒有明顯減少就可以，除了整天不眠或者是嚴(yán)重失眠者，一般不需要治療。對(duì)實(shí)在難以入睡的，睡前服用適量的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，對(duì)明顯焦慮的可以服用一些鎮(zhèn)靜作用的抗焦慮藥物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 2168次

• 半夜和老公吵架孕晚期見紅了
  半夜和老公吵架孕晚期見紅了可能是臨產(chǎn)癥狀，也有可能是胎盤早剝，可以根據(jù)具體情況選擇合適方法來處理。如果孕晚期懷孕已經(jīng)足月，而且在胎盤位置正常的情況下出現(xiàn)見紅現(xiàn)象，通常為臨產(chǎn)的正?，F(xiàn)象，一般無需特殊處理，準(zhǔn)備好待產(chǎn)即可。但如果在見紅時(shí)不伴有明顯子宮收縮，并且出血量比較大，則有可能與胎盤早剝有一定的關(guān)系
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-20 259次

• 長(zhǎng)期家庭氧療的方法
  長(zhǎng)期家庭氧療的方法有鼻塞吸氧法、鼻導(dǎo)管吸氧法、面罩吸氧法。1、鼻塞吸氧法：鼻塞吸氧法有單塞法和雙塞法兩種，單塞法需要選用與一側(cè)鼻孔大小差不多的鼻塞，將其塞到一側(cè)的鼻子里，另一側(cè)鼻孔開放，這種方法吸氧濃度相對(duì)比較穩(wěn)定。雙塞法需要選擇兩個(gè)比鼻孔小的鼻塞同時(shí)放入雙側(cè)鼻孔，鼻塞周圍仍然會(huì)有空隙，這樣病人感覺
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-29 158次

• 和老公吵架后心里委屈想哭,為什么老公心情
  每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)的這個(gè)，還是要雙方好好的交流。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-07-22 2305次

• 老公每次吵架都砸東西
  平時(shí)都是正常的嗎？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-12-18 1601次