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問(wèn)吃什么東西可以減肥

2020-03-28 2195次

病情描述:

吃什么東西可以減肥

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減肥可以盡量吃一些低熱量,低脂肪,低膽固醇的食物。在減肥過(guò)程中吃牛奶,蘋(píng)果,西紅柿,黃瓜,香蕉都會(huì)有減肥的作用的。除了通過(guò)飲食的方式減肥還要有堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。燃燒脂肪才能夠有減肥的效果的。單純的靠飲食去減肥是比較容易出現(xiàn)反彈的。平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉一個(gè)小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)左右能夠有助于減肥,這樣的減肥方式也是比較健康的

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