問喝酵素減肥法
2020-05-03 1209次
病情描述：
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斷糖減肥法的危害有哪些斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。
01:56
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-30 12374次
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喝中藥可以減肥嗎中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過多，體重超過標準體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過中藥調(diào)理來達到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運動，選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-30 7964次
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酵素的減肥喝法如果沒有特殊情況，為了減肥最好在飯前半個小時喝酵素，酵素液能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候，快速的帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此喝酵素減肥效果是比較好的。睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人補充酵素很關(guān)鍵，長期補充酵素可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量，還有酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接地幫助減肥，因為睡眠不佳是會發(fā)胖的。當然酵素，是為身體增加有益菌是幫助消化的，但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會引起肥胖，因此正確的服用酵素是在晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時這個時間段是最好的。語音時長 1:42”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 11427次
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只喝藕粉減肥法這種減肥方法是不提倡的，因為這種方法過于偏激，只喝藕粉有可能會造成在減肥期間各種必需營養(yǎng)素的缺乏。對于肥胖的患者，飲食控制還有熱量攝入的控制是非常重要的，但是也并不是要讓患者長期堅持比較單調(diào)的飲食方案。對于肥胖患者，一般根據(jù)他的體重，會給他制定一個每天熱量攝入的建議，其中包括低熱量飲食、極低熱量飲食等等這些方案，但是不管是哪一種飲食方式，都應(yīng)該全面的包含各種營養(yǎng)素，這樣才可以確保患者在嚴格的控制飲食以及減肥期間，不會出現(xiàn)因為缺乏營養(yǎng)素而導(dǎo)致的各種營養(yǎng)不良的情況。不要采取比較極端的減肥方式，比如只喝白開水，只吃蘋果，或者只喝酸奶，只吃黃瓜，這樣的減肥方法是非常不科學(xué)的，在制訂熱量的范圍之后，可以通過食物選擇的多樣性，來幫助患者長期堅持肥胖患者飲食的方案。語音時長 1:33”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-30 11163次
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只喝藕粉減肥法這種減肥方法是不提倡的，因為這種方法過于偏激，只喝藕粉有可能會造成在減肥期間各種必需營養(yǎng)素的缺乏。對于肥胖的患者，飲食控制還有熱量攝入的控制是非常重要的，但是也并不是要讓患者長期堅持比較單調(diào)的飲食方案。對于肥胖患者，一般根據(jù)他的體重，會給他制定一個每天熱量攝入的建議，其中包括低熱量飲食、極低熱量飲食
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 565次
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西紅柿減肥法西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內(nèi)以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進食。但是我們要看的是，這種單一減肥
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 1709次
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中藥減肥法鍛煉
沈少華
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-03 1201次
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生酮減肥法對皮膚傷害生酮減肥法的危害很多：第一點是通過從飲食中去除大量食物群體而導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏。第二點就是低密度脂蛋白的增加。第三點是肝臟問題，可能會對肝臟造成一些損害，引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的增高。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020-03-31 2001次
