問血糖有點高，怎么樣的運動可以改善
2021-02-20 1823次
病情描述：
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怎么樣可以瘦臉日常生活中，我們怎樣可以做到瘦臉：1、用冰毛巾敷。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。2、做臉部按摩及瘦臉操。按摩可以促進面部血液循環(huán)和淋巴回流，使面部緊致，瘦臉操可以鍛煉面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅持十秒鐘，這樣堅持下去，臉上的贅肉會減少。舌尖牽引法：動作要領(lǐng)是先緩慢抬頭看天，這時候要張開嘴，同時舌尖向上挺，需要堅持十秒之后，之后收回自己的舌頭，閉上嘴，頭部低下去。這樣的動作重復(fù)十次，下頜的贅肉會很快消失。鍛煉后看起來面部線條就會流暢，輪廓也會比較好看。3、如果是咬肌肥大，可以通過注射瘦臉針來消除，一般能維持半年時間。但是如果是面部骨骼比較大的，就只能通過磨骨的方式來改善。如果運用整形手段瘦臉，建議您一定要到當?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院咨詢。
01:23
鄭亞榮
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2019-12-20 15261次
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運動后可以立刻測血糖嗎雖說適當?shù)倪\動有助于血糖控制，但運動后立刻測血糖，是錯的！因為人運動時會產(chǎn)生大量腎上腺素，刺激血糖升高。這個時候測血糖不僅不能反映真實的數(shù)值，反而容易造成糖友恐慌，覺得怎么運動后血糖不降反升？建議運動完休息半小時，待身體狀態(tài)平復(fù)后，再測血糖才準確。
00:53
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 17743次
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血糖有點高血糖有點高要進一步的查糖耐量試驗，其實血糖有點高，首先要明確什么樣的血糖才是正常血糖。比正常血糖高了，就是血糖高了，正常的空腹血糖是在6以下，正常的隨機血糖在7.8以上，正常的餐后血糖或者是OGTT兩小時血糖是在7.8以上。如果超過剛才說的這些正常參考值范圍，血糖是有點高，進一步的查糖耐量試驗明確血糖的狀況。如果達到糖尿病的診斷標準或者是已經(jīng)有糖耐量減低，這部分患者就要進行飲食和生活方式上的改善，通過飲食和運動來控制血糖。對于糖尿病患者通過飲食，運動控制，血糖，血糖仍然控制不佳，則需要開始使用降糖藥物來控制血糖。對于糖耐量減低患者，一般是飲食和運動來改善，是不需要用降糖藥物治療的，但是需要每年復(fù)查一次OGTT，因為這一部分患者成為糖尿病的風(fēng)險是很高的。語音時長 01:32”
袁雁
主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院
2019-06-06 6504次
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血糖有點高怎么控制平時患者要多吃一些粗纖維的食物來減少高脂肪，高糖分的食物的一些攝入，增加運動量，每天堅持半小時的有氧運動，另外建議血糖高的患者要服用一些給微洛康降糖膠囊中草藥，含有葛根桑葉，苦瓜，葛根等一些提取物，還有降低血糖，控制血壓平穩(wěn)，調(diào)節(jié)代謝機能的一些作用。高血糖的病人禁忌比較多，任何含糖高的一些食物都是不能吃的，包括很多水果，多吃一些蔬菜和雜糧比較好，一要控制熱量，要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動的情況來確定準熱量，原則是使病人的體重略低于，或者是維持在標準體重范圍內(nèi)。膳食纖維和維生素要補充，高纖維素的一些食物能夠緩解碳水化合物的一些分解和吸收。防止并發(fā)癥患，糖尿病的時候脂肪代謝比較紊亂，血脂高動脈，粥硬化發(fā)展比較快，食物必須控制膽固醇含量，一般不超過三百毫克每日，相當于每日一個雞蛋，少食或者不食動物油脂及一些含膽固醇高的動物內(nèi)臟類物，糖尿病病人還容易并發(fā)一些腎功能不全，要經(jīng)常的檢查尿蛋白。語音時長 2:16”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-27 6030次
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血糖有點高怎么控制血糖有點高一般可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法控制。若血糖持續(xù)升高，則需要及時去醫(yī)院就診。1、調(diào)整飲食：日常飲食需要嚴格控制含糖量食物攝入，比如蛋糕、巧克力、糖果等，建議多增加富含膳食纖維的食物，比如蘋果、胡蘿卜
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-27 0次
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血糖有點高怎么控制血糖有點高不可忽視，若不加以控制可能發(fā)展為糖尿病等嚴重疾病。那么，血糖有點高該如何控制呢？1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。例如，可以選擇燕麥、糙米等作為主食，多吃菠菜、西蘭花、蘋果等蔬菜水果。同時，要控制每餐的食量，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則，這樣有助于穩(wěn)定
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2024-10-10 0次
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你好最近每次空腹血糖高，要怎么樣控制。做過什么檢查
單敏
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2021-02-21 1700次
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耳鳴做什么運動可以改善這個需要服藥調(diào)理的
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2020-03-22 1401次
