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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3316次

• 膝關(guān)節(jié)發(fā)涼是什么原因

  膝關(guān)節(jié)發(fā)涼這是比較常見的，好多咱們老年人一說，我膝關(guān)節(jié)老涼，或者是膝關(guān)節(jié)往里鉆涼風(fēng)，這是一個(gè)感覺，所以出現(xiàn)這種癥狀，往往出現(xiàn)在什么人呢，就是老年人，咱們所說的老寒腿，還有一個(gè)，出現(xiàn)了有滑膜炎的人，因?yàn)榛ぱ?，咱們膝關(guān)節(jié)周圍的感受器，敏感器主要在滑膜上，滑膜上有好多疼痛的感受器，敏感的冷熱溫度的感受器，如果我們周圍有滑膜炎，它的敏感性就高，特別對(duì)溫度的感覺，溫度的高低，受涼他感覺就像往里頭鉆涼風(fēng)，所以往往關(guān)節(jié)有退變，有慢性滑膜炎的人，就容易出現(xiàn)覺得受涼，或者是鉆涼風(fēng)了，像這種人如果有這種情況，要積極地去就診，去找大夫看，有什么情況，在大夫的指導(dǎo)下，以后給予合理的方案。

  

  01:17
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-24 63370次

• 深蹲膝關(guān)節(jié)疼
  深蹲膝關(guān)節(jié)疼可能是由于平時(shí)生活姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌腱韌帶已經(jīng)發(fā)生了病變或者勞損而導(dǎo)致的，如果磨損，發(fā)炎，那么就會(huì)產(chǎn)生疼痛。還有就是久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的肌肉退化造成的運(yùn)動(dòng)失衡，這樣也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發(fā)生疼痛，可以自行的進(jìn)行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴(yán)重，建議積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。平時(shí)生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，患者還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 17983次

• 深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負(fù)重的深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負(fù)重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進(jìn)行深蹲，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，因?yàn)樨?fù)重深蹲的同時(shí)，我們的半月板會(huì)互相磨損，一旦磨損過重就有可能導(dǎo)致半夜版的損傷。半月板的損傷對(duì)人體來說還是十分不利的，因?yàn)槿绻菗p傷較重，必要時(shí)是需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的，而且半月板是不可再生的，如果進(jìn)行手術(shù)也并不能達(dá)到完全恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 7182次

• 膝關(guān)節(jié)老響是什么原因
  膝關(guān)節(jié)響聲，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種響聲可能源于多種因素，包括生理性彈響、關(guān)節(jié)退變、半月板損傷以及韌帶問題等。首先，膝關(guān)節(jié)響可能是由于關(guān)節(jié)面軟組織摩擦產(chǎn)生的生理性彈響。這種情況通常無痛，不需特殊處理。其次，隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 單腿深蹲會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負(fù)重等動(dòng)作，都是會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復(fù)多次輕微的扭傷，運(yùn)動(dòng)損傷，平時(shí)的鍛煉姿勢(shì)不正確或者由于年齡增大，引起了膝關(guān)節(jié)退變，都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)以及半月
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 373次

• 膝關(guān)節(jié)酸痛是什么原因
  有很多原因可以引起這些問題。
  黃笑宇 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1402次

• 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)蹲久了起來，有點(diǎn)疼，什么原因？
  考慮半月板損傷可能，建議去醫(yī)院做個(gè)核磁共振檢查明確，平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要負(fù)重干活。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-05-15 1501次