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• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4897次

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見(jiàn)的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 6042次

• 手指頭腫脹看什么科
  患者手指頭出現(xiàn)了腫脹一般建議患者到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。可能是出現(xiàn)了軟組織損傷，有的可能是出現(xiàn)了骨折，會(huì)導(dǎo)致局部的腫脹，出現(xiàn)局部的畸形。有的可能是出現(xiàn)局部的感染，包括患者出現(xiàn)了腱鞘炎或者是出現(xiàn)了骨髓炎一般也會(huì)表現(xiàn)為手指頭腫脹，甚至患者是出現(xiàn)了軟組織腫瘤，包括患者是出現(xiàn)了腱鞘囊腫，有的可能出現(xiàn)了骨腫瘤一般也會(huì)表現(xiàn)為手指的腫脹。要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的病因處理，同時(shí)要進(jìn)行對(duì)癥治療，比如患者是出現(xiàn)了感染一般要抬高肢體，同時(shí)使用抗生素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 4317次

• 手指頭腫脹是怎么回事
  手指頭發(fā)生腫脹的情況，首先是否是由于日常生活中的外傷，而引發(fā)出現(xiàn)的腫脹，如果排除了外傷，或者是扭傷的情況，最常見(jiàn)的就是由于一些疾病而導(dǎo)致患者發(fā)生手指腫脹的。第一、骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎的這種疾病，是一種退行性的炎癥，這種疾病發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腫脹，然后出現(xiàn)疼痛。第二、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。第三、由于淋巴水腫。第四、由于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致患者出現(xiàn)的手指頭腫脹。另外，還不能排除由于心臟方面的疾病，或者是腎臟、肝臟這一類臟器發(fā)生了問(wèn)題導(dǎo)致手指出現(xiàn)的腫脹?；颊甙l(fā)生手指腫脹的情況以后，最好是建議積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后再做進(jìn)一步的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-11 21974次

• 跑完步手指腫脹
  跑完步手指腫脹可能由多種因素導(dǎo)致，一般包括軟組織損傷、關(guān)節(jié)炎以及可能的過(guò)敏反應(yīng)。軟組織損傷是導(dǎo)致跑步后手指腫脹的常見(jiàn)原因之一。在跑步過(guò)程中，手指若不慎與硬物接觸，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受傷，加之運(yùn)動(dòng)時(shí)的血液循環(huán)加速，可能加劇水腫癥狀。此時(shí)，適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 跑完步手指腫脹
  跑完步手指腫脹可能是因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，也有可能是痛風(fēng)的原因，可以通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與A組乙型溶血性鏈球菌感染有一定的關(guān)系，一般在天氣比較寒冷的時(shí)候誘發(fā)，如果室外溫度比較低，患者在室外跑步容易增加疾病的復(fù)發(fā)率，所以會(huì)出現(xiàn)跑完步手指腫脹的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-12 731次

• 手指頭被刀切了包扎以后手指頭抽筋
  你好，自己包扎還是醫(yī)院包扎？
  胡立 主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院

  2020-03-14 1501次

• 手指頭腫脹是怎么回事
  你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是出現(xiàn)了指頭炎的情況，建議您可以適當(dāng)?shù)目诜姿幒突钛鲱惖乃幬铩?/div>

  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-27 1102次