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• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿(mǎn)，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類(lèi)病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6464次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類(lèi)患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類(lèi)的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7372次

• 最近總是做夢(mèng)
  對(duì)于這種情況需要積極的重視，年輕就出現(xiàn)的做夢(mèng)需要明確是否是繼發(fā)性的，積極的重視盡快就診心內(nèi)科，結(jié)合血壓水平、肝腎功能，選擇合理的降壓藥。飲食要注意低鹽低脂對(duì)于具體的甘油三脂升高屬于高血脂，需要積極的服用藥物來(lái)進(jìn)行治療。高血壓、高血脂是各種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素要遵醫(yī)囑服用降壓藥和降血脂的藥物。另外建議患者服用西比靈膠囊或者腦立清丸來(lái)輔助治療。要多活動(dòng)多鍛煉多喝白開(kāi)水要保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安。平時(shí)要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，吃飯不要吃得太飽，吃飽飯以后胃腸道血液循環(huán)會(huì)加快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 14498次

• 睡眠不好老做夢(mèng)如何調(diào)理
  睡眠不好可以通過(guò)催眠療法來(lái)進(jìn)行輔助治療，潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的內(nèi)分泌、呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫、物質(zhì)代謝等均起著很大的作用。身心靈是一體，當(dāng)內(nèi)心充滿(mǎn)了焦慮、緊張等消極情緒的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)有大量的p物質(zhì)和去甲腎上腺素釋放，使全身的血管收縮，氣滯血瘀，各種身心疾病由此產(chǎn)生。而且人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗(yàn)的時(shí)候會(huì)有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡肽的止痛能力超過(guò)自然嗎啡的二百倍之多，是人體內(nèi)部主要的止痛系統(tǒng)，如果在催眠狀態(tài)下不斷的強(qiáng)化積極情感、良好的感覺(jué)，就會(huì)改善睡眠的質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 12008次

• 8歲孩子最近總是半夜就醒來(lái)
  家中8歲的孩子總是半夜醒來(lái)，這一現(xiàn)象其實(shí)與多種因素有關(guān)，包括睡眠環(huán)境、身體狀況、心理狀態(tài)等。首先要考慮孩子的睡眠環(huán)境。若房間內(nèi)溫度過(guò)高或存在噪音干擾，都可能影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其半夜醒來(lái)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子睡眠環(huán)境安靜、舒適，并適當(dāng)調(diào)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 8歲孩子最近總是半夜就醒來(lái)
  8歲孩子最近總是半夜就醒來(lái)可能是正常的生理現(xiàn)象，但也不能排除是病理因素導(dǎo)致的，比如缺鈣、消化不良等。1、生理現(xiàn)象：如果孩子在睡覺(jué)時(shí)房間的溫度過(guò)高或者穿的衣服過(guò)后，就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體不舒服的情況，從而引起最近總是半夜醒來(lái)的情況。一般這是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要治療，家長(zhǎng)只需要及時(shí)將房間溫度調(diào)到適宜
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-08 2351次

• 最近睡眠質(zhì)量不好晚上經(jīng)常醒來(lái)經(jīng)常做夢(mèng)有時(shí)
  你好，這種情況還需要注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累?？梢赃m當(dāng)服用看看。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-09 1301次

• 最近睡眠不好，老是做夢(mèng)，還是噩夢(mèng)
  您好 最近是不是有些精神壓力過(guò)大啊
  陳小明 主治醫(yī)師妙手線(xiàn)上互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-01-14 1100次