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問(wèn)最近在減肥為什么越來(lái)越重了

2020-03-26 2373次

病情描述:

最近在減肥為什么越來(lái)越重了

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)20%才屬于肥胖??茖W(xué)的減肥是需要通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4。減肥沒(méi)有偏方秘方。如果應(yīng)用其他方式減肥肯定是會(huì)反彈的,也會(huì)導(dǎo)致你說(shuō)的這種情況。
我每天都不吃主食
并且配合運(yùn)動(dòng)
前幾天都瘦一點(diǎn)點(diǎn),這兩天一天比一天重
我都不知道為什么?
建議按照回復(fù)的方法進(jìn)行,首先要明確自己是否屬于肥胖。
我是從136減到現(xiàn)在113
有什么可以加快新陳代謝的方法嗎
游泳慢跑快走。加飲食控制都可以了。

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