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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動(dòng)，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時(shí)可以做足底筋膜的牽拉活動(dòng)，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3245次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質(zhì)，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發(fā)生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時(shí)候，腳一挨地會(huì)疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現(xiàn)。還有就是持續(xù)的疼痛，有時(shí)候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會(huì)疼痛。這種就說明局部的病變已經(jīng)相對(duì)轉(zhuǎn)入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經(jīng)支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經(jīng)，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經(jīng)，在遠(yuǎn)隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發(fā)生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠(yuǎn)的部位去找找，是不是有神經(jīng)傳導(dǎo)過來引起的疼痛。

  

  01:58
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 119065次

• 腳后跟底部痛
  ?腳后跟底部疼痛，去醫(yī)院骨科檢查，就會(huì)發(fā)現(xiàn)跟骨有骨贅形成，也就是我們俗稱的骨刺。這種情況是由于隨著年齡增大，行走、跑步運(yùn)動(dòng)過多，出現(xiàn)足跟退變，產(chǎn)生足底跖筋膜炎癥，刺激足底就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。治療建議：1、保持充足休息，減少行走負(fù)重活動(dòng)。2、穿寬松軟底合腳的鞋子，做跟腱牽拉功能鍛煉。3、疼痛劇烈時(shí)可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏藥。4、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。5、如果疼痛長時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科進(jìn)行沖擊波或者封閉注射治療，必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)松解粘連的足底跖筋膜，消除壓力、減輕炎癥。
  語音時(shí)長 1:36”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-09 5300次

• 走路多了腳后跟痛
  長距離的步行所導(dǎo)致的足跟疼痛，在臨床上是非常常見的，究其原因有以下幾點(diǎn)：第一，長距離的行走可能導(dǎo)致足跟周圍的一些軟組織產(chǎn)生無菌性的炎癥，水腫，或者是有一些小的皮下出血。第二，長距離的行走可能造成一些骨的損傷，如果持續(xù)累積，甚至還有可能導(dǎo)致一些疲勞性的骨折。第三，大重量長距離的行走會(huì)導(dǎo)致足底腱膜這個(gè)部位持續(xù)緊張，繼而發(fā)炎、疼痛。除此以外，跟腱周圍的一些滑囊，或者是跟腱的指點(diǎn)，在過度活動(dòng)之后也會(huì)產(chǎn)生類似的損傷很嚴(yán)重。出現(xiàn)了長距離行走腳后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰塊在局部冷敷，冷敷結(jié)束之后，再在局部涂抹點(diǎn)紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內(nèi)禁止大重量的負(fù)重，或者是長距離的行走，如果經(jīng)過休息不能緩解，就需要去就診。
  語音時(shí)長 01:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 44586次

• 青少年腳后跟痛怎么回事
  青少年腳后跟痛考慮是飲食不良、劇烈運(yùn)動(dòng)、跟腱炎等引起的。1、飲食不良：長時(shí)間飲食不規(guī)律，有偏食、挑食等現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分?jǐn)z入較少，體內(nèi)鈣元素缺失，會(huì)出現(xiàn)腰腿部疼痛、酸脹等癥狀，建議改善日常飲食習(xí)慣，充足補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，改善當(dāng)前癥狀。2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果突然開始運(yùn)動(dòng)或者增加運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)導(dǎo)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 腳后跟又紅又腫又癢又痛
  腳后跟又紅又腫又癢又痛可能是足癬或過敏性皮炎導(dǎo)致的，可以通過局部涂抹藥物和口服藥物的方式進(jìn)行治療。1、足癬：足癬通常是因?yàn)槟_部長期處于悶熱潮濕的環(huán)境中導(dǎo)致的，患者通常會(huì)出現(xiàn)腳底長小水皰的癥狀，同時(shí)并伴有局部發(fā)紅、腫痛、劇烈瘙癢、表面趾間糜爛、浸漬發(fā)白的癥狀，在除去發(fā)白的上皮后會(huì)看見紅色糜爛面，會(huì)有少
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-11 1192次

• 腳后跟紅癢
  你好
  蘭菲 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-21 1001次

• 腳后跟癢，有紅印
  您描述這種情況，首先考慮和過敏或者足癬等因素可能有關(guān)。局部可以涂抹碘伏溶液，如果氧感明顯的話，可以涂抹爐甘石洗劑，那最好上傳圖片。
  周楊 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-02-18 1100次